現代社會抽菸的人時越來越多，而且還有年輕化的趨勢，很多沒成年或者剛成年的人就開始抽菸，抽菸會使我們的牙齒變黃，那麼抽菸牙齒變黃怎麼變白呢?
抽菸牙齒黃怎麼變白
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。
小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中含有單寧酸的物質，可以防止細菌粘在我們的牙齒之上，從而防止我們打牙齒變黃，還可以防口臭。
綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裏面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。
專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。
滿嘴黃牙是對長期抽菸男性的形容，滿口的黃牙不但影響外觀，抽菸造成的煙斑還會加速牙菌斑的形成，牙齒的美白變得尤爲重要。
不僅僅是抽菸的男性，飲茶和咖啡也同樣容易使牙齒染色，下面給大家介紹幾個給黃牙美白的小靚照，請各位笑納吧!
藉助牙粉
現在市面上有很多牙粉銷售，可以試着買回家使用，使用一個星期之後察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求協助。
超音波洗牙
牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，同時也有美白的功效。
厚層的染色，藉着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。
活性牙齒漂白
放入10%碳酸鹽過氧化氫，藉助牙齒漂白牙託，將它牢牢地套在牙齒上，隨着藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。
這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫指導下做。
雷射牙齒
將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，利用較高濃度的漂白劑(H2O2)並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用。達到平安的療效。
一次療程3小時，可以在短時間內達到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。(參考網站：三九養生堂)
