在日常生活中，很多人早上都經常喝牛奶。牛奶對牛奶對人身體有非常大好處，可特別是對青少年來講可以促進身體發育，對於牛奶選擇很多人都選擇喝純牛奶，不過現在也有一大部分人選擇特侖蘇低脂牛奶。這兩者最大區別就是脂肪含......

多吃低脂食物有益健康嗎很多人在生活中很喜歡吃些低脂食物，認爲多吃低脂食物對健康有利，其實這種說法是不對的。平時吃低脂食物的人並不比吃高脂食物的人更健康。事實在，如果你在吃飯的時候，發現自己吃的都是低脂食物的話......

過去常聽人說：「低脂、脫脂牛奶較健康，特別是針對像想減肥、有心血管疾病的患者等。」真的是這樣嗎？現也有國外研究指出，牛奶與青春痘的生成有關連，其中低脂又較全脂牛奶影響更大，到底我們該如何挑選牛奶？和一起來看看吧。低......

脂肪的重要性脂肪是人體必須的三大營養物質之一，還是構成身體細胞的重要成分之一，尤其是腦神經，肝臟、腎臟等重要器官中，含有很多脂肪。如果不攝入脂類，各類身體器官就會失去保護。脂肪還是腦補必需品——人類的......

近日丹麥研究人員分析了6萬多名婦女在懷孕期間的飲食習慣，並對這些婦女的孩子進行了跟蹤調查，直至孩子7歲爲止。研究結果發現，喝牛奶有助於防止哮喘。然而，研究同時發現，低脂酸奶尤其是含有水果的低脂酸奶卻起到相反的作用......

低脂飲食不僅有助於降低血壓，還能降低人體內一種能誘發心臟病的氨基酸含量，這是美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員近日公佈的研究結果。這些研究人員在幾年前發現素食者患心臟病的比例較低，於是開始定量研究低脂......

晚餐吃什麼可以減肥？今天小編給大家分享幾個可以減肥的晚餐，一起跟着小編來看下。晚餐十分重要，必須吃好。如果進食不當，比如吃得過飽或過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降......

天氣轉熱，生菜因其含有豐富的營養成分，能刺激消化，增進食慾，有消炎、利尿等作用，已經成爲大多人飯桌上的必備菜餚。生菜幾乎沒有禁忌的問題，隨着現代對營養吃法越來越講究，由傳統的熟吃蔬菜，逐漸到現在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕點......

在我們這一羣所謂的白領當中，幾乎一半以上的人都患有胃病，而且患胃病已經呈現出了低齡化的趨勢。我們這一批人主要是因爲工作壓力大，社會交際多，而且現在沒事特別多，造成了暴飲暴食或飲食不規律，所以胃酸胃痛已經是家常便飯......

早餐吃什麼可以減肥？早餐在日常中是必不可少的一餐，那麼你知道早餐吃什麼可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。早餐是一天之中最重要的一個餐點，秋季是許多美味食材相繼上市的時候。但是對於想要減肥的女士們來說可能擔心......

你是否還在爲了穿上S碼的緊身褲餓得頭暈眼花?肚子咕咕叫卻強忍住飢餓。都說女爲悅己者容，在減肥這件大事上，女人真的對自己夠狠。難道減肥就一定要捱餓嗎?今天就爲大家介紹餓了就吃，不用擔心長胖的食物。燕麥(Oat)燕麥是......

兩宜1.宜低脂。要求在烹調時少用油脂，儘量採用植物油，少用動物油。一般每日用油量小於50克，忌吃油炸、油煎食品。過多的熱量可在體內轉化爲脂肪，加重心血管系統的負擔。2.宜低鹽。要求每日用鹽量5～6克，血壓高時限制在3克以......

據新加坡《聯合早報》報道，此前，科學家雖然知道這點，但這還是首次找到硬證據。不過，預防工作要儘早開始，至少要吃低脂肪食物四年以上，才能獲得這一層預防作用。目前所知的預防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕藥，這能把患病危險......

多吃這些食物，我就可以遠離高血脂。黑木耳開刀前勿吃黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分，素食者可多選黑木耳。食用注意：由於黑......

現代社會的生活節奏非常快，快餐已成主流的飲食，再加上菸酒的應酬，導致三高的患病率越來越高，這種情況在生活中十分常見。爲了身體健康着想，生活中很多老人在選擇果汁的時候會產生疑惑，到底三高的老人適合喝什麼果汁？首先，老年......

什麼是滴GI值食物？低GI值食物可以降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成，下面一起來看下低GI值食物都有哪些？到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因爲秀身材的季節就要來了。那麼，什麼減肥效果好呢？下面就帶來低gi值......

在當下這個快節奏、高壓力的社會裏，男女老少彷彿都在忍受精神緊張焦慮的困擾。那麼你知道精神緊張焦慮吃什麼好呢？神經緊張吃什麼食物好1、低脂牛奶調查發現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容......

當你在超市的食品過道里來回溜達的時候，那些帶着零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極爲吸引你的注意力。其實，這些會讓你產生吃了還不會發胖錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因爲，這些食物遠沒有他們宣稱的那麼健康。你......

一、水果什錦冰激凌原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。調料：白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、餅乾、巧克力棍、薄荷葉。做法：1、取大概1/4的糯米粉，在案板上攤成圓圈狀，加開水和勻即成燙麪。加入糖和剩餘的糯米粉，揉成軟硬......

白領一週減肥食譜：星期一早餐：水煮蛋1只，烤麪包2片，聖女果4顆，黑咖啡午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。白領一週減肥食譜：星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個晚......