去皮鴨肉;牛肉，瘦肉切片;肝臟和其他器官(不要經常食用，由於存在潛在高含量的化學物質);煮熟的牡蠣(不要吃生的).沙丁魚;羽衣甘藍和蕪菁甘藍：帶皮土豆：南瓜;菠菜;海藻;煮熟的豆莢(例如青豆、鷹嘴豆、小扁豆、四季豆和利馬......

脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除淨只剩下固體，那麼，脂質約佔腦重量的1/2。如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食......

現如今激素這一名詞已被人們所熟知，大家都知道禽肉中含有激素，然而非素食主義者得孕媽咪們，每天必不可少的要接觸各類肉食，專家提醒，準媽媽吃禽肉要限量，從而減少禽肉中激素對胎兒的影響!新生兒的身體素質每況愈下專家推測，......

此菜紅、白、青、褐四色相襯，色彩極其美觀。豆腐滑嫩，葷料柔軟，素菜香脆，口感鮮香。孕婦食譜--八寶豆腐羹原料冬筍(25克)蘑菇(鮮蘑)(25克)豆腐(50克)乾貝(25克)雞胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)蝦仁(40克);調料大蔥(15......

珊瑚仔雞的製作材料：主料：雞胸脯肉800克輔料：胡蘿蔔25克,萵筍35克,雞蛋50克調料：鹽8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油25克,澱粉(玉米)30克,大蔥15克,姜10克教您珊瑚仔雞怎麼做，如何做珊瑚仔雞纔好吃1.將雞胸脯肉去筋皮，切成大小......

此湯具有安胎、醒胃、利溫止嘔的作用，適於1～3個月的孕婦食用。孕婦食譜--妊娠安胎湯原料鯽魚(450克);調料花生油(10克)姜(5克)鹽(3克);做法1.鯽魚去鱗，洗淨腸雜。2.砂仁研末放置魚腹內，置於燉盅蓋好。3.姜洗淨，切片。4.隔......

杏仁奶豆腐的製作材料：主料：牛奶500克輔料：瓊脂10克,桂花15克,杏仁100克調料：白砂糖15克,冰糖10克,香精2克教您杏仁奶豆腐怎麼做，如何做杏仁奶豆腐纔好吃1.將杏仁磨成粉後按10%加水稀釋;2.杏仁漿和牛奶按1:1混合;3.將加入......

孕婦產前食譜--白雪映花菜原材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只。調味料：花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。操作要點：炒蛋白時鍋要洗淨。鍋要燒乾、炒時火不能大，以免炒焦。製作過程：1、花菜切......

孕期水果吃太多很危險!水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果爲減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的......

孕婦可以吃方便麪嗎?方便麪是最受大家青睞的速食食品，因爲它方便快捷的滿足了很多朋友，尤其是上班族因工作而無暇顧及的飲食問題。但是，作爲速食食品，並不是所有的人羣都適合的，孕婦就是一種，大家都想知道孕婦吃方面便好嗎......

鮮鯽魚火鍋的製作材料：主料：鯽魚1500克輔料：粉絲200克,白菜100克,菠菜100克調料：豬油(煉製)50克,醋50克,姜50克,大蔥25克,料酒15克,鹽15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克教您鮮鯽魚火鍋怎麼做，如何做......

那麼準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢?其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營......

孕婦可以吃阿膠嗎?阿膠作爲傳統中醫補血的重要原料，一直以來爲廣大朋友所喜愛。但是孕婦吃阿膠好不好呢?從歷史上看，孕婦吃阿膠有保胎的作用。阿膠幾千年來就是保胎和安胎的藥物，可以防治先兆流產，當年慈禧太后喝了阿膠保......

孕婦補鋅食譜—芙蓉雞絲原料雞脯肉200克，雞蛋清4個，胡蘿蔔絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、溼澱粉、植物油各適量。做法雞脯肉切成絲，加精鹽、溼澱粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、溼澱粉打勻，倒入雞脯......

主料：菠菜500克油皮100克調料：香油15克鹽3克味精2克白砂糖5克醋5克大蔥5克姜5剋制作工藝1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲放入碗內。2.將菠菜擇洗乾淨，放入沸水鍋內略燙一下，撈入冷開水內投涼，撈出擠去水分，切成段，與......

羊肉燉蘿蔔的製作材料：主料：羊肉500克,蘿蔔300克,生薑少許,香菜,精鹽,胡椒,食醋各適量。羊肉燉蘿蔔的特色：味甘，性溫，能補血益氣，溫中暖腎，營養豐富，且味道鮮美，可增強食慾。教您羊肉燉蘿蔔怎麼做，如何做羊肉燉蘿蔔纔好吃1、將......

砂仁肚條的製作材料：主料：豬肚1000克輔料：砂仁10克調料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大蔥15克,豬油(煉製)100克,黃酒50克,味精3克,澱粉(豌豆)10克,鹽5克教您砂仁肚條怎麼做，如何做砂仁肚條纔好吃1.砂仁烘脆後打成細末待用。2......

孕婦不能吃什麼蔬菜？1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵......

孕婦避免吃的六種食物相關推薦：孕婦孕期可以吃桂圓嗎避免吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛......

孕婦的火鍋食譜--竹蓀鯽魚火鍋製作工藝1.選用鮮活肥大鯽魚經刮鱗、挖鰓後剖腹除去內臟，沖洗乾淨，平置砧上，從魚尾部進刀，順着魚脊骨片至魚頭處砍斷，片去胸刺，再平片成約長7釐米、寬3釐米的片，共30片。2.幹竹蓀用清水浸泡發透......