主料：菠菜500克油皮100克調料：香油15克鹽3克味精2克白砂糖5克醋5克大蔥5克姜5剋制作工藝1.將豆腐皮用開水泡軟，取出擠去水分，切成絲放入碗內。2.將菠菜擇洗乾淨，放入沸水鍋內略燙一下，撈入冷開水內投涼，撈出擠去水分，切成段，與......

孕婦能吃扇貝嗎?扇貝又名海扇，無論是在東方還是西方的食譜中，扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物，其肉質鮮美，營養豐富。它的閉殼肌乾製後即是乾貝，被列入八珍之一。但是孕婦吃扇貝好不好呢?對於這個問題，一直以來，大家各執一詞......

孕婦食譜——懷孕5個月食譜：炒素蟹粉原料：水發冬菇15克，熟紅蘿蔔12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。做法：①把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成......

菠蘿雞肫的製作材料：主料：雞肫300克輔料：菠蘿150克,青椒15克,柿子椒15克調料：植物油25克,白砂糖30克,鹽2克,澱粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克教您菠蘿雞肫怎麼做，如何做菠蘿雞肫纔好吃1.菠蘿衝淨瀝......

本菜含豐富的鐵、蛋白質和維生素A，補肝養目，明目。孕婦食譜--涼拌豬肝原料豬肝(300克)菠菜(250克)香菜(15克)蝦米(15克);調料香油(5克)醬油(5克)大蒜(5克)鹽(2克)醋(5克);做法1.將豬肝洗淨，切成薄片，經開水燙到斷生，撈出控......

鮮鯽魚火鍋的製作材料：主料：鯽魚1500克輔料：粉絲200克,白菜100克,菠菜100克調料：豬油(煉製)50克,醋50克,姜50克,大蔥25克,料酒15克,鹽15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克教您鮮鯽魚火鍋怎麼做，如何做......

春季是各種疾病滋生的季節，孕婦應該特別注意春季疾病的防禦。1、避免前往人羣衆多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染．2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸後趕緊淨手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。3、勤戴口罩。......

海帶含碘、鈣豐富，孕婦食用，可補充碘、鈣的攝入，有利胎兒的生長，防治肌肉抽搐。孕婦食譜--海帶燜飯原料大米(500克)，水發海帶(100克);調料水(500克)，鹽(10克);做法1、將大米揀去雜物，淘洗乾淨;海帶放入涼水盆中洗淨泥沙，切成......

鮎魚燉豆腐的製作材料：主料：鮎魚600克,豆腐(北)500克輔料：香菜15克調料：啤酒50克,八角3克,陳皮3克,鹽3克,雞精3克,味精2克,大蔥10克,姜10克鮎魚燉豆腐的特色：湯色奶白，鹹鮮味美，營養豐富。教您鮎魚燉豆腐怎麼做，如何做鮎魚燉......

相關推薦：準媽媽孕期吃什麼蔬菜最好對孕婦來說，香蕉是補充營養的好選擇。特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免......

很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食慾，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。但並不是說......

春天氣候回暖，萬物起步復甦，孕媽媽要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引......

此菜紅、白、青、褐四色相襯，色彩極其美觀。豆腐滑嫩，葷料柔軟，素菜香脆，口感鮮香。孕婦食譜--八寶豆腐羹原料冬筍(25克)蘑菇(鮮蘑)(25克)豆腐(50克)乾貝(25克)雞胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)蝦仁(40克);調料大蔥(15......

黃豆豬蹄湯的製作材料：主料：豬蹄250克,大豆250克調料：黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎麼做，如何做黃豆豬蹄湯纔好吃1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳起去浮皮;2.黃豆提前浸泡1小時，備用;3.姜洗淨切片;4.大蔥切段;5.......

食療養生是現代普遍討論的熱門話題，因此，準媽媽在懷孕的期間，也會聽取身邊朋友的建議，嘗試藉助中藥食補的方式來補充孕期所需的營養，但是，準媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時，對自己本身會造成哪些影響?中藥的分類法則......

濃厚的湯汁散發着陣陣清香，美味與營養的全新搭配既能保證身體健康，還可提供充沛的精力。孕婦食譜--牛蒡排骨湯原料牛蒡250克，排骨250克，香菜1棵;調料胡椒、鹽少許;做法1.牛蒡切成小滾刀塊，放在醋水中浸泡防止變色2.排骨洗......

五彩豆腐的製作材料：主料：豆腐(北)250克輔料：番茄50克,香菇(鮮)50克,青豆50克調料：雞蛋180克,植物油30克,鹽3克,味精1克,大蔥5克教您五彩豆腐怎麼做，如何做五彩豆腐纔好吃1.將豆腐切成丁狀，用開水汆一下，撈出控幹水分;2.番茄......

菠菜蘑菇湯原料：菠菜、蘑菇菠菜蘑菇湯的做法：1、將菠菜洗淨，放冷水中浸泡20分鐘，切段;蘑菇摘淨、洗淨。2、鍋中加足夠份量的清水，待水滾後，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最後用鹽、蘑菇精調味。菠菜蘑菇湯的食用說明：1、菠菜儘可能......

孕婦可以吃羊肉嗎?羊肉屬於動物性食物，營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於瘦豬肉、牛肉等肉食。冬季多食羊肉大有裨益，有補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾等功效。那麼，羊肉既然......

雞子粥的製作材料：主料：雞蛋150克,糯米100克輔料：阿膠30克調料：鹽2克,豬油(煉製)8克教您雞子粥怎麼做，如何做雞子粥纔好吃1.將雞蛋打入碗內攪散。2.糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1小時。3.鍋內加水，燒開後加入糯米，再開，改用小火煮......