治療便祕的簡單方法

    便祕是我們生活中經常遇到的麻煩事情，蹲了半天卻拉不出來很讓人難受。下面我就介紹一種不吃藥的簡單方法。

    以肚臍爲中心，用手掌按照順時針的方向貼着肚皮也可以隔着衣服緩緩地按摩100圈，再逆時針按摩100圈，然後再以劍突爲開始向下按摩100下，中途可能矢氣，產生便意。早中晚按照上面的方法各做一邊，三四天就不會有上面拉不出的難受感覺了。

    對於上面的方法可以用中醫理論來解釋，在肚臍周圍有很多與胃的穴位，通過上面的按摩可以促進胃和腸蠕動，從而促進排泄。