寶寶有分離焦慮是讓很多年輕父母十分頭疼的問題，他們會爲如何幫助寶寶擺脫分離焦慮症而殫思竭慮，不知所措。
分離焦慮症是幼兒期常見而普發的一種心理疾病。那麼，寶寶有分離焦慮怎麼辦呢，可以通過以下方法來改善。
1.通過遊戲來減少對父母的思念
寶寶有分離焦慮症，哭鬧不止時，接替者可以通過與寶寶一起做遊戲，來減輕寶寶的分離焦慮症狀。進行的遊戲最好取四周圍隨手可得的東西，最簡易的方法有塗鴉遊戲、吹泡泡遊戲、敲敲打打玩聲響、讀圖畫故事書、隨兒歌律動、氣球造型變變變等。
2.給予認同和擁抱
當孩子有分離焦慮症哭得很傷心時，接替者可採取擁抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他說說話，讓他了解你知道他很傷心，你和他是同一線上的，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。
3.培養寶寶獨處的能力和經驗
當然，讓寶寶獨處，並不是意指丟下他一人，讓他真正的“獨處”，而是在餵過奶、換過尿片之後，把孩子安頓在媽媽的房間裏，或客廳中，讓他自己玩。剛開始孩子可能會玩自己的手，或注視某一個物體，慢慢地父母可以幫孩子準備一些玩具。只要他能專注於自己的活動，父母都不要去打攪他。萬一孩子遭遇挫折，也儘量讓他自己面對。當孩子脫離幼稚期，行爲能力逐漸發展成熟時，會慢慢表現獨立的傾向。
4.轉移目標
當寶寶有分離焦慮症出現時，接替者可採取轉移目標的方式，讓孩子轉移對父母的思念，如抱他去找他喜歡的動物，像小狗、小貓、烏龜、小金魚等；玩各種玩具、積木、扮家家酒等；或者去公園散步、看看路上車子、行人、玩公園裏的設施，總之要讓寶寶轉移目標。
總之，寶寶有分離焦慮症時，一定要想方設法幫助寶寶克服分離焦慮的症狀，不要置之不理或者過分溺愛，這樣對於寶寶的心理健康發展十分有益。
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