盆腔可是女人非常重要的器官，不認真保護的話，盆腔可是很容易發炎的。一旦患上了盆腔炎，未能及時治療的話，炎症就會快速擴散，最終導致卵巢、子宮等其他器官也炎症感染。體內婦科炎症不斷增多，身體被多種疾病纏身，自然容易出現各種的不適，致使健康不斷損耗。所以說，日常要想法子保護盆腔，避免其發炎。那麼女人該如何保護盆腔呢？下面這幾個措施可以考慮用一用，助你保健盆腔。
女人該如何保護盆腔？
1、及時避孕
有性生活的女人，如果暫時沒有生育的打算，也就是說不再備孕期的話，請務必及時備孕。因爲有性生活卻不避孕的話，懷孕的機會很大。如果不打算生育的話，就會選擇做人流，而這是一種很損傷盆腔的婦科手術，不是迫不得已的話，最好不要做。
因爲做人流的時候，會損傷子宮內膜，在操作過程中也容易導致子宮、陰道等部位感染。一旦炎症爆發了，未能及時治療的話，就會導致盆腔炎。所以說，女人若是想要保護盆腔必須避孕，而且最好是戴安全套。吃藥和體外射精都是不可取的。
2、講究衛生
一些女人很懶，特別不愛洗澡，這樣子是不對的。女人的生理構造特殊，必須要注意清潔才行，不然大量的廢物（如白帶、糞便、尿、汗等）很容易堆積在外陰皮膚上，一旦體溫升高了，細菌就會滋生。再廢物的滋養下，繁殖的速度會加快，最終誘發外陰炎。
如果外陰炎沒有及時治療的話，細菌就容易從陰道口進入陰道，進而上行侵襲盆腔部位，誘發盆腔炎。所以說，日常必需要講究衛生。養成每日按時洗澡的習慣，其中洗澡的時候，要重點清潔外陰部位。當然清潔的時候，用花灑的流水噴洗乾淨就好了，不需要塗抹沐浴露、香皂，以免刺激外陰皮膚。
3、活動身體
現在很多女人的工作都是室內完成的，每天坐着對着電腦完成工作。一直坐着工作雖然說看起來很輕鬆，但其實會給她們疾病，比如說盆腔炎。因爲她們工作忙的時候，經常一整天都坐着，會影響盆腔血液循環，造成盆腔淤血，進而損傷盆腔健康。
盆腔炎的食療方：
1、山藥粥
準備好120G新鮮的山藥，60G的粳米。然後將山藥刮皮洗淨切成片，再和粳米一起放入鍋中加水熬粥食用。每天吃兩次，早晚食用，都是可以的。
2、姜棗粥
準備好90G的粳米，12G的鮮生薑，6粒無核紅棗。然後將生薑洗淨刮皮再切碎，再將粳米和紅棗全部清洗乾淨，再全部放入鍋中，加入適量的清水燉煮熟爛就可以吃了。
3、枸杞肉湯
準備好100G的瘦豬肉，各20G的當歸和枸杞。然後將瘦豬肉洗淨，切成肉片備用，將當歸和枸杞洗淨備用。之後將當歸放入鍋中加水煮沸，煮好了以後加入肉片和枸杞煮，肉熟了就可以加入少許食鹽進食了。
這幾款食譜都是有助改善盆腔炎的，患有此種婦科炎症的人，一定要嘗試一下。
