不僅男性會打鼾，女性也會。對於女性來說，而且經常打鼾不但會影響形象問題，更會影響到個人健康。
女性打鼾的危害
1、常打鼾老得快
女性如果時常打鼾，可能是氣血不暢。當肌膚得不到氣血的滋養，就會變得鬆弛和粗糙。女性面部鬆弛時間長了，魚尾紋也會浮現在臉上。因此，不想變老的女性，一定要去治治愛打鼾的這個毛病。
2、常打鼾讓人變壓抑
從心理學的角度分析，在人際交往中心理壓力比較大的女性朋友們，如果在睡前得不到充分的放鬆，且時刻保持緊張的情緒入睡，那麼入睡之後就比較容易出現打鼾。這其實也是是神經發出的一種指令。尤其是那些原先就壓抑自己，比較不活潑的女性，經常在這樣的條件下入睡，只會讓壓抑變得更加嚴重。
3、常打鼾引發疾病
打鼾是讓人在睡覺的時候呼吸反覆暫停，當呼吸暫停的時候大腦和血液則會出現嚴重的缺氧，嚴重的還可誘發心絞痛、心律失常、心梗死以及高血壓等疾病。而且如果停止呼吸超過2分鐘，是很容易引起猝死的。
女性睡覺愛打鼾怎麼改善
1、減肥
有些女性是因爲肥胖而在睡覺的時候出現打鼾的情況，因爲肥胖會導致咽喉部位狹窄的情況，呼吸變得不暢快，從而導致打鼾的情況，因此對於肥胖女性最好的方法莫過於減肥。
2、戒菸戒酒
有打鼾習慣的女性，如果平時又喜歡喝酒抽菸的話，打鼾就會變得更加嚴重。因此需要女性朋友們先戒菸戒酒再治療打鼾。
3、調整枕頭
枕頭要有一定的緊實度，不要過於柔軟，否則脖子往後仰的時候咽喉部的肌肉處於緊張的狀態，也是會出現打鼾的。另外，枕頭也別太硬，否則呼吸不夠暢快，引起打鼾。還有一點就是，枕頭的高度要適中，讓頭部儘量處於舒適的狀態下，才能改善打鼾。
4、手術
如若打鼾影響了你的正常生活，而且打鼾嚴重地影響了你的健康。那麼，治療打鼾見效快的方法就是手術。當然手術也存在一定的風險，所以小編建議大家謹慎選擇。
5、咬蔥白
這是一個治療打鼾的偏方。做法是在睡覺前把新鮮的蔥白咬碎之後吞下，連續使用一個星期。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
