乳頭內陷的祕密
大約1%～2%的女性都會存在乳頭內陷的情況，最輕的內陷情況是部分乳頭內陷，乳頭頸部存在，能輕易被擠出，而且擠出後乳頭大小與常人相似；第二種是乳頭完全凹陷於乳暈之中，但可用手擠出乳頭，只是乳頭比正常乳頭小，而且多半沒有乳頭的頸部；第三種比較嚴重，乳頭完全埋在乳暈下方，無法將內陷的乳頭擠出。兩側乳頭內陷程度也可能不一致，也可能僅一側發生。
乳頭內陷形成的原因
乳頭內陷有天生的，也有後天造成的，所以分爲“原發性乳頭內陷”和“繼發性乳頭內陷”。
原發性乳頭內陷的原因
原因一：乳頭和乳暈的平滑肌發育不良
乳頭上有輸乳管的開口，輸乳管周圍由平滑肌纖維組成，內陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳暈下真皮內的肌纖維束向內牽拉造成乳頭內陷。
原因二：輸乳管本身發育不全
發育不全的輸乳管未能導管化而形成條索樣的組織。乳頭下方缺乏支撐組織的撐託，也是乳頭內陷的原因。
繼發性乳頭內陷的主要原因
原因一：由疾病引起
多見於炎症、腫瘤等疾病，侵犯乳房的導管、韌帶、筋膜等，使受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。
原因二：在青少年時期不合理的束胸或穿戴過緊的胸罩
因胸部被緊緊束縛，血液循環不好，致乳房發育不良而致後天性的乳頭內陷。
原因三：乳房手術引起乳頭內陷
乳房縮小整形術在應用真皮蒂時，由於張力和瘢痕收縮也可引起乳頭內陷。
在繼發性乳頭內陷中，感染因素是乳頭內陷發生的主要因素之一，主要是乳腺導管炎症伴纖維化，瘢痕攣縮影響其正常發育，引起乳頭內陷。
治療乳頭內陷的方法
1、選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸。因爲女性以胸式呼吸爲主，過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子，使呼吸運動受限，以免使乳頭內陷進一步加重。
2、牽拉法：當發現乳頭內陷時，應每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉。在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次做5-10分鐘。
3、擠壓法：用較小一點的胸罩或用10釐米寬的布條在相當乳頭的位置開一個乳頭大小的孔，戴上胸罩或布條後使乳頭擠向外面，堅持一段時間，內陷的乳頭即可突出。也可在乳頭上扣一個核桃殼或瓷的小酒懷，戴上胸罩，壓迫一段時間，乳頭即可突起。
4、負壓法：可用注射器的針筒或玻璃眼藥水瓶的粗端扣在乳頭上，細端接上膠皮管再接在大注射器上，用力抽氣使瓶內產生負壓，從而將乳頭周圍組織深壓，使乳頭突起。下瓶後再結合牽拉和按摩。
5、糾正乳頭內陷：乳頭如果內陷，孩子會含不住，乳汁也就沒法吸出來。妊娠七八個月後每天必須做這樣的動作：一隻手的手指壓緊乳暈兩側，另一隻手將乳頭輕輕向外提，也可以在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。
