網友提問
我所在的省份也實施了單獨二胎政策，我們家剛好符合，我和老公一心想再生一個，如果是個女兒就更好了。只是大兒子已經十幾歲了，而我也過了35歲，不知道再生一個會不會有什麼風險？備孕方面需要做些什麼準備呢？
專家回答
想生而且符合條件，那就生，必須的！至於該怎麼備孕，要注意些什麼，且聽專家細細道來。
衆所周知，超過35歲便可稱爲高齡產婦，生育會比年輕的媽咪們面臨多一些風險。該如何規避這些風險，成功受孕並健康的生下寶寶呢？我們結合風險來一步步解決吧。
風險一：卵子質量不如從前
卵細胞是每個女人天生具有的，但自出孃胎，女性體內的卵子就會不斷受到環境的污染和影響。當你35歲的時候，卵巢中的卵子也35歲了，它默默地陪着你經歷各種疾病的折磨、接受各種有害物質的傷害。
因此，分娩時間越遲，卵子受環境和污染的影響就會越多，卵細胞質量也隨之下降，容易發生染色體異常，從而生下畸形兒。這是超過35歲生產的女性所面對的最大風險。
【應對：擺脫卵子老化困擾】
因此，高齡媽咪在妊娠中期（懷孕的前20周），一定要到專業的產前診斷中心做羊膜腔穿刺產前診斷，以確診胎兒是否有染色體異常、神經管缺陷，以及某些能在羊水中反映出來的遺傳性代謝疾病。羊術後略加休息就可以離院，一般2-4周可以出結果。
風險二：妊娠併發率比之前高
妊娠期的併發症也隨時隨着年齡的升高而升高的，比如妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，年齡雖然不是決定性的因素，但是其中的高危因素之一。高齡產婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時身體機能正常，並未覺察。
一旦懷上二寶，身體各項機能和激素水平的變化都會將這些隱性的疾病誘發出來。
【應對：注重檢查，關注血糖、血壓等指標】
重視檢查。假如你是高齡孕婦，那麼更應該重視檢查，在孕前要給自己的身體來個全方位的檢查。尤其是一些可能有的疾病，如糖尿病、高血壓、肝炎等，以免留下隱患。
忌口，小心肥胖。而在孕期也要遵醫囑進行檢查。同時要注意控制自己的體重，謹防肥胖。現實生活中，年齡大的女性更容易肥胖，這對生育二胎不利。因爲肥胖更容易有血糖和血壓方面的問題，像妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓這種高發的併發症，在前期就應該得到遏止。
風險三：難產機率增加
女性隨着年齡的增長，產道和會陰、盆骨的關節會變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也降低。因此高齡產婦會面臨難產的危險。
有的高齡產婦分娩的時候宮口開得慢，甚至開不了，以至於分娩時間延長，容易發生大出血和難產的現象。也正因如此，高齡產婦的剖宮率比一般產婦要高。
【應對：保持孕期運動並做好剖腹產準備】
孕期保持適量運動。針對年齡的特徵，高齡準媽媽應該更加註重孕期的運動，比如飯後散步、孕期瑜伽或簡單的孕婦體操等，儘量保持身體關節的柔韌，以利於生產。
提前做好準備。數據顯示高齡媽咪生育二胎，近八成都是剖腹產，那麼準媽媽可以提前做好心理準備，瞭解剖腹產的相關事宜。
風險四：產後恢復時間更長
年輕女性新陳代謝和細胞再生功能都要優於高齡女性。年輕媽媽生完二胎，產後配合恰當地調理，半年之內便可恢復身材，如果是順產，私處配合適當地運動也會逐漸回覆緊緻，但高齡媽媽需要的時間則會更長。
懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷，尤其盆底肌肉和陰道將受到極大的考驗，而高齡孕產婦本身的恢復能力就不強，不少人產後更容易出現會陰疼痛、陰道疼痛、子宮脫垂等問題。
【應對：二胎坐月子多加註意】
別以爲有了第一次坐月子的經驗，第二次坐月子就依葫蘆畫瓢。生第二胎的媽咪們多數是以高齡爲主，採用剖宮產的概率也更高，恢復和保養起來難度也更大。
優質睡眠和科學飲食。
在月子裏只有休息好，睡得香，才能更好的恢復十月懷胎消耗的體力。同時，要選擇科學的，符合產褥期生理狀態，和符合自身體質的月子餐。
避免情緒波動。
保持愉悅的心情，適度做做產褥操，有利於身心兩方面得到康復。
堅持母乳餵養。
有利與嬰兒的免疫和健康，又預防乳房疾病，母乳餵養既能刺激子宮收縮，幫助身材恢復，又可以消除多餘的脂肪，是塑身美顏健康有效的方法。
休養環境必須安全、環保、陽光充足。
月子病的元兇就是溼氣，吹風，受涼。一定要注意休息的環境。
