現在很多夫妻生孩子就只生一個，所以寶貝的很，都想生一個健康的小寶寶，所以優生優育很重要，在懷孕之前檢查身體，準備很長一段時間，夫妻的生育年齡和受孕時期也是備受關注的。
掌握最佳的受孕年齡
從科學的角度出發，女性朋友的最佳生育年齡在23-30歲之間，男性朋友爲27-35歲之間，因爲在這個歲數當中，男女雙方的身體也很健康，不光是體力好，而且身體的各個方面也挺好，尤其是私處的發育，精子的質量也比較好，如果過早的結婚的話，那麼女性朋友的身體還沒有完全發育，也會給生育帶來一定的危險性，最常見的問題就是難產，這樣對女人和孩子的健康都不利，所以到了生育年齡再生孩子比較好。
當然，從醫生的角度出發，也不是很提倡女性朋友太晚生育，一般來說女性朋友最好是不要超過30歲再生孩子，歲數太大的話，懷孕時期會出現很多的疾病，難產的機率也會大大的增加，女人最好是不要在35歲之後再想着要孩子，因爲卵巢功能在女性朋友35歲之後會走下坡路，這個年齡懷孕的話很容易造成流產死胎和胎兒畸形。
掌握最佳的受孕時期
每個沒有生孩子的父母都想要一個聰明健康的小寶寶，那麼就要在沒有懷孕之前做好充分的準備，這個時候選擇最佳的受孕時機很重要，哪個季節懷孕最好？不僅可以降低胎兒產生疾病的機率，而且當時的季節更有利於女性朋友受孕。
秋季受孕的寶寶，患疾病的機會明顯的比其他季節受孕的寶寶少的多。選擇在夏天的夏末和秋天的秋初懷孕比較好，孕早期有反應的階段正好是秋季，而且秋季吃的應季蔬菜和水果是最多的，這個時候營養非常重要，所以秋季懷孕是比較好的，避開了炎熱的夏季，因爲夏季懷孕，孕婦會因爲天氣的各種原因而沒有食慾，會影響胎兒的健康。
秋季的氣溫也很好，不冷不熱的，溫度適宜，氣候涼爽，是受孕的最佳時機，這個時候性慾也比較高，同房的話女性朋友比較容易受孕，而這個季節，男人的精液質量也是最好的，除此之外，秋季瓜果種類很多，吃的比較多，食慾會大增，營養也會跟的上，當到達寒冷容易生病的冬季時，已經到達懷孕中期了，這個時候胎寶寶就比較穩定了，到足月生的時候，正好是春天的尾巴夏天剛開始的時候，天氣也是最好的時候，這樣的季節有利於新生兒對外界的適應，而且也適宜產婦坐月子，從而讓寶寶更快的生長髮育，因此，建議夫妻抓住這個容易受孕的好時機。
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