乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發病率高達60%。在臨牀上，乳腺增生患者主要表現爲乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等症狀，嚴重的甚至會發生癌變。因此，對於女性來說，健康的乳房是纔是女性魅力的體現，保護乳房是刻不容緩的事。以下就是，女性自查乳腺增生的幾種方法，女性對此一定要提高警惕，做好自查工作，才能保護好自身的乳房健康。
那麼，女性自查乳腺增生的方法有哪些呢?下面我們爲大家詳細介紹下。
乳腺增生的自查方法主要有：
1：照鏡子雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的外形，輪廓是否有變化、紅腫或皮疹。觀察兩乳頭是否在同一水平線上，是否有異常分泌物從乳頭溢出。
2：平躺右臂高舉過頭並墊高右肩，將左手四指併攏用指端沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然後再用同樣方法檢查右側乳房。再用拇指和食指輕捏乳頭，如果有分泌物且爲透明液體，應及時就診。
3：淋浴皮膚在溼潤情況下更容易發現問題，淋浴時可用一手指指端慢慢的滑動，仔細檢查乳房各個部位是否有腫塊。在乳房自檢時，千萬別忘了腋窩位置，因爲有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，尤其是腋窩處。
