預防疾病就要做到針對有效，否則只能是打着預防疾病的空幌子，不能起到實質性的作用，女性患有乳腺癌是一個大問題，爲了避免不必要的傷害大家必須要做好乳腺癌的預防，減少疾病發生的機會就會爭取一絲的健康。
乳腺癌的預防包括一些有效的簡單方法，這些看似簡單卻有很好效果的預防措施有維持健康的體重，超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的機率大，並且復發和死亡的的機率也很高。所以爲減少乳腺癌，那就要接受健康的飲食和運動計劃，每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的機率降低20%，如果你每週大量運動的時間達到3至4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。
另外，乳腺癌的預防簡單方法就是保持飲食平衡，減少患有乳腺癌，那麼就要讓自己的飲食做到高纖維，低脂肪的飲食習慣，多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。每日都從鮭魚，鱒魚，沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。至於鈣、牛奶、酸奶、奶酪，和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。
由以上我們可以看到，乳腺癌的預防其實不復雜，只是方法比較多，所以希望大家能夠儘自己所能做好各個方面的要求，遠離乳腺癌，就是遠離了生命的定時炸彈的威脅，我們輕鬆健康的生活難道不好嗎？
