從中醫角度，可以把經期頭痛稱爲經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。很多女性由於沒有在生理期做好保健，常常會出現頭痛等症狀。一般在生理期出現頭暈、頭痛等症狀爲了女性健康，都不提倡吃藥止痛。在此，小編有4招可緩解頭痛症狀，供女性朋友們參考哦。
來月經頭痛怎麼辦？
方法一：熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。
方法二：戶外散步
可調節情緒，減輕壓力。
方法三：推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
方法四：喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。
如果你患有經期頭痛，想有效緩解的話，有4類食物經期也應該避免食用：
巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。
經期頭痛可防可治
經期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外，治療經期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續調理3-6個月就會痊癒。
但是，如果你想選擇西醫治療的話，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動，從而幫助女性遠離經期頭痛。
