月經不調雖然是一種比較常見的婦科疾病，卻常常給女性的生活和工作帶來很大的影響，預防月經不調要注意規範自己的日常行爲，養成良好的生活習慣，因爲一些不良的生活習慣可能是月經不調的幕後兇手！
盤點：月經不調幕後兇手有哪些？
一、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，因此，女性朋友們一定要注意做好保暖工作。雖說夏季炎熱，但是那些一整天都呆在空調房的女性卻很容易受涼，因此，千萬不要以爲夏季就不用保暖了。
二、壓力多大
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
三、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因爲這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
四、便祕
便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。因此，在飲食方面，不妨試試薏米粥、紅棗等開胃、易消化的食物。
五、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
