近年來，患有骨質增生的患者不計其數，我們的很多患者在面對自己的病情時顯得很無耐也很緊張，患者在面對自己的病情時要保持一顆平常心，下面我們就來探討骨質增生的健康飲食有哪些：
骨質增生的健康飲食患者應均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命 ，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
骨質增生的健康飲食患者應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨牀發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。所以均衡飲食、 保持體重是防止骨質增生的重要環節。
以上就是骨質增生的健康飲食，希望我們的患者要多加註意了。早期發現骨質增生治癒後的效果會更好。因此，千萬不要等有了症狀纔想起去醫院。祝您早日康復！
