1.脊椎骨：當骨質疏鬆的程度使脊椎骨無法承擔全身的重量時，脊椎骨就會像海綿一樣被壓扁，一般稱之爲壓迫性骨折。患者的身高會變矮。很多人以爲年紀大了身高變矮是正常的現象，其實是骨質疏鬆已經找上門了。
2.股骨（大腿骨）頭部及手腕骨：常在跌倒後發生骨折。
如果出現以下症狀，要留意可能患上了骨質疏鬆症：
1.向前彎腰的姿勢痛苦不堪。
2.起牀時背部及腰部感覺疼痛。
3.小動作就發生骨折。
4.無法仰睡，一翻身就很痛。
5.背部彎曲駝背，身高變矮。
有效的避免骨質疏鬆方式可以從日常生活的小細節開始，如養成規律而適度的運動習慣，像散步、慢跑、爬樓梯，維持適當的體重、適度的曬太陽來幫助體內維生素Ｄ的形成，攝取均衡飲食（尤其要吃含鈣豐富的食物如豆腐、鮮奶、魚乾等），避免喝酒及抽菸，避免大量攝取茶、咖啡、可樂並主動檢查骨密度。
