編輯推薦：寶寶中暑的3個護理誤區
進入伏天后，氣象部門連續發佈高溫預警信號。醫師提醒人們，外出要及時做好防曬措施，多補充水分，進食消暑食品並保證充足睡眠。
對於長期在空調房裏上班的人，一旦離開空調房，就有可能出現中暑的情況。除了不能適應溫差驟變以外，高溫、烈日暴曬，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均可能誘發中暑。
中暑可分爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。前兩者症狀較輕，出現體溫升高、面色潮紅、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀，只要迅速離開高溫環境，適當休息並補充水和鹽分，症狀很快就能得到緩解。重症中暑，如不及時救治將會危及生命。
爲有效防治中暑症狀，醫生提出以下建議：
一、是躲避烈日，10時到16時避免在烈日下行走，因爲這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍。孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人，尤其是有心血管疾病的人，在高溫季節時段要儘可能地減少外出。
二、是遮光防護，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防曬霜。
三、是補充水分，養成良好的飲水習慣，少喝甜飲料，多喝白開水。
四、是加強營養，平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
五、是保證充足睡眠。睡眠不足，人的抵抗力下降，更容易中暑。
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