晚餐太遲,易得尿結石

晚餐太遲，易患尿路結石
　
　　其原因是，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分通過腸壁被機體吸收外，多餘的全部從尿中排出。人們排尿的最高峯是飯後3-5小時，而晚飯吃得過晚，人們一般不再進行活動，因而使晚飯後產生的尿液全部留在尿路中，這樣尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，久之，就形成了結石。

小編語：正常晚餐適合八點前完成，避免太遲，否則，還容易導致食物長時間積聚在胃內影響胃部健康，長久還有可能得胃病。應儘量避免飯後即臥。