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１．不重視乳房檢查
據美國國家健康中心的統計，在過去的兩年中僅有６１％的４０歲以上的女性接受過乳房透視檢查，其中６５歲以上接受檢查的女性更是屈指可數，而這些上了年紀的女性恰恰正是乳腺癌的高發人羣。另外還有很多４０歲以上的婦女連乳房自我檢查都不做。
爲何會出現這樣的現象呢？有些女性害怕會發現什麼不良情況，因此寧可不做檢查，其這早期乳腺癌患者的存活率在９０％以上，而乳透是及早發現乳腺癌的最佳方法之一，專家建議從４０歲起每年進行乳透檢查。
２．忽視補鈣
調查顯示，女性在３５歲左右骨骼密度最高，３５歲開始下降，到了４０歲以後，每年喪失骨質約１％。在更年期後，骨質喪失進一步加重，導致骨質疏鬆。
女性的骨質大約在３０歲時達到最高點，隨後每年都會略有下降，而在絕經後下降後速度還會加快，因此女性要儘量提高自己的骨密度，以減少骨質的缺損。科學部門建議１９歲到５０歲的女性（包括妊娠期與哺乳期的女性）每天補充１０００毫克的鈣，５１歲以上每天補充１２００毫克。
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３．不瞭解家族病史
瞭解家族病史－－特別是直系親屬在５０歲之前所患疾病－－有時可以幫助女性確定自己該進行那些檢查，以及在何時開始進行定期檢查。
例如普通女性一般有１０％的機率會患上卵巢癌，而如果一位女性的母親或姐妹患過此病，那麼她的患病機率一下便會躍升到５０％－９０％。因此這類女性會被建議每年接受超聲波檢查及血液化驗，並且還要定期進行骨盆檢查。同樣地如果你家裏有乳腺癌的病史，專家通常建議要比自己的直系親屬患乳腺癌的年齡提前５至１０年便開始每年進行乳透檢查，但一般不需要提前到３０歲以前。
４．推遲對宮頸癌的檢查
許多女性都知道應該定期進行對宮頸癌的檢查，然而據專家介紹有１／４的女性至少３年都沒有做過這項檢查了。
婦產科建議２１歲以上有性經歷或不滿２１歲，性經歷滿３年者，每年進行骨盆檢查、宮頸篩查與巴氏塗片檢驗。另有一些專家認爲患病率低的婦女可以每隔３年進行一次檢查，然而對於那些患病率高的女性（比如有多個性夥伴），如果每年不進行檢查是相當危險的。
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５．缺乏運動
女性經常會推說沒有時間，其實有規律的運動正是節省時間的一種方法，因爲運動會給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的機率、促進身體的全面健康，而且還可保持體形。健康專家建議每天最好進行３０分鐘的身體鍛鍊，做家務、養護花卉與散步也可算作運動。此外肌肉的強度鍛鍊也很重要。
６．低估心臟疾病的威脅
調查表明：４０％的女性認爲癌症是她們首要的致死因素。然而事實並非如此，對女性危害最大的應數心血管疾病，每年有５０多萬的女性會因此病而喪生，這一數字超過了因各種類型的癌症而致死的人數總和。
同時醫生們對女性的心臟病也缺乏正確的診斷。這其中部分原因是由於女性冠狀動脈性心臟病的主要現象有別於“典型”的男性症狀。男性通常表現爲心絞痛和左臂下方疼痛，而女性卻是氣短和身體處於靜止狀態時的間歇疼痛。因此即使醫生與女性患者本人都很難鑑別心臟病的症狀。
這裏提供一種方法可以供女性作爲參照，那就是了解全面的膽固醇指標。因高密度脂蛋白（ＨＤＬ）的指數高而膽固醇總數高的女性一般不會有患冠狀動脈疾病的危險，反之一些女性的膽固醇指標只是略微偏高，而低密度的脂蛋白（ＨＤＬ）的指數卻很高，那麼這些女性就一定要多加註意自己的心臟了。
