月經可是女性健康的依據，一旦月經出現量多量少或者顏色發黑的情況，都是表明我們的身體出現了問題，需要好好調理一番了。每次我們來大姨媽，都會觀察月經的顏色，正常顏色應該是暗紅色的。接下來，我們來看下月經顏色發黑怎麼調理呢？
1、氣滯血瘀
女性月經週期不準每次來的月經都會不一樣的，有時月經量多有時就會很少，大多數都是呈紫紅色的，並且伴有血塊，隨之還會有小腹疼痛、胸悶及舌頭帶有黯點的症狀，這時就要採取活血化瘀、理氣止痛的方法進行治療。
2、氣血兩虛
氣血虛在女性當中很普遍。氣血虛弱會導致女性，月經不調，經血不暢，經期乏力怕冷。女性朋友在經期過後應該多喝紅棗桂圓湯，非常的補氣血。
3、腎虛
女性腎虛月經週期就會不固定，月經量也會或多或少，顏色呈紅色或暗紅色，並常常伴有眼花繚亂、腰痠背痛、頭暈目眩及小便過多的症狀。如果出現舌淡或脈搏變慢，我們就需要及時進行補腎調經。
4、排毒
月經其實就是人體在大量排毒，顏色黑，說明毒性就越大，說明你以前盡吃些酸性食物，或吃太多西藥，以致體內聚集太多酸毒，人體正好通過月經來排毒。排光了，自然正常。
月經黑色分爲氣滯血氣滯血瘀型和血寒型兩種，飲食上可根據不同證型選擇不同的食療方法：
1、氣滯血瘀型：或先或後，量多少不定
表現：月經提前或推後，量多少不定，行而不暢，血色紫黯有塊，血塊排出則疼痛減輕。經前或行經初期小腹脹痛拒按，部分人甚至閉經、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。
常伴有經前乳房脹痛、胸脅不舒、小腹脹痛或刺痛(疼痛部位固定不移)，精神抑鬱或煩躁易怒，舌黯紅、苔薄白、脈弦。
調經：
(1)在經前可以用行氣化瘀的藥物調理。經期血塊多、腹痛的人羣，經前經期可以適當用丹蔘或田七煲瘦肉，或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊。
(2)月經後以滋陰補腎健脾爲主，適當採用百合、麥冬、合歡花、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。
2、血寒型：月經延遲月經量少
表現：
(1)實寒者月經延遲、量少有塊、月經色黯。經前/經期小腹冷痛，得溫痛減。多有經期冒雨涉水、感受風寒或飲食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脈緊。
(2)虛寒者(宮寒)月經延遲、量少、色淡、質稀無塊，婚久不孕或易流產。伴有四肢不溫，下腹或腰間冷痛不適;完谷不化，納呆倦怠，大便溏薄;或頭暈耳鳴，眼眶或脣周黧黑，腰膝痠軟，性慾低下，夜尿或小便清長等。舌淡紅，苔薄白，脈沉細弱。
調經：
(1)實寒者應少吃生冷、注重保暖。月經量過少來月經時可以服用紅糖薑汁，用姜水泡腳，艾灸三陰交、關元穴也有一定的緩解作用。
(2)虛寒者經後可用艾葉煲雞或當歸生薑煲羊肉。（參考站點：太平洋親子網）
