女性大多喜歡穿高跟鞋，因爲高跟鞋除了能增加身高外，還能使身材顯得苗條、秀麗。但是並不是任何一個女性都可以穿的，爲此有人問青春期少女能穿高跟鞋嗎？青春期少女如何保健？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
青春期少女能穿高跟鞋嗎？
青春發育期的少女們最好別穿高跟鞋，過早穿高跟鞋對健康不利。因爲女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風姿綽約。所以說並非每一個女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。
處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化。
骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關節結合而成的一個骨環，這個骨環的結合過程一般從7歲開始，到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底鞋時，全身重量由全足負擔；穿高跟鞋時，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人後的分娩帶來困難。
另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，影響骨環的正常結合，導致骨盆畸形。足骨的發育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特別是那種跟高7~8釐米的超高跟鞋。從生物力學的角度看，平時以穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋爲宜。
青春期少女如何保健？
1、外生殖器保健
女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。
由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。
平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰脣和陰蒂附近的垢泥。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。
另外，化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬鬆及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，塗噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸菸、遠離毒品。
2、乳房保健
女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性徵是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。
青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭髮育突出。隨着乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16~19歲時乳房發育才接近成人。
乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大於另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大，乳房發育基本定型後，少女要及時佩戴胸罩。
需要注意的是佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶託，使乳房血液循環通暢，有利於乳房發育，並能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴後要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，隨時更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。
另外，也要注意選擇穿的胸罩質地要柔軟吸水，同時要勤洗勤換胸罩，保持清潔，同時在晚上睡覺時把胸罩取下，這樣更有利於保護乳房。
