中風是中醫的一個病名，專家介紹，秋季天氣變化多端，稍不注意就可能會出現中風的情況。中風可分爲外風和內風，那麼在中風高發的時節，我們一定要做好日常的預防。那麼幹燥的秋季我們該如何預防中風的發生呢？看看下文介紹吧。
秋燥或引發中風
中醫認爲，初秋溫燥爲病，既有燥邪易傷陰津，又有溫熱之邪，易傷津耗氣，兩邪相合，陰傷更甚，陰不制陽，化生瘀痰，痹阻腦脈；深秋涼燥爲病，既有燥邪傷及陰津，又有寒涼之邪，其性收引凝滯，收引則經脈拘攣，凝滯則血行澀滯不暢，兩邪相合，則血行不暢，痹阻腦脈。
因此，在秋天易感受燥邪，至腦脈痹阻，經絡不通，清竅蒙閉，導致中風的高發。也就是說，燥邪侵犯，一些高危人羣體內缺水導致血液粘稠度增高，加之情緒激動、勞累，引起血壓波動，就容易得中風。
自學簡易按摩5方法
1、捻揉各指（趾）
家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個指頭（趾頭），從大指（趾）至小指（趾），揉的力量要輕，指頭（趾頭）各個面都要揉到，共20分鐘。目的是促進末梢的血液循環，防止肌肉萎縮，促進神經功能的恢復。
2、按揉四肢
家人輕柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點按揉胳膊的外側肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因爲中風後的患者，多表現爲胳膊外側和腿部前面的肌肉明顯萎縮，按揉此處肌肉可以有效防止其萎縮。
3、點揉穴位
用拇指指尖點揉合谷穴、曲池穴、足三裏穴、三陰交穴。每穴1分鐘，具有補益氣血、通經活絡的作用。
4、活動關節
活動關節是非常重要的一環，也是必須每天練習的內容。家人從患者手腳的末梢開始，依次向上活動每個關節。活動關節注意手腳的關節都應向上輕輕扳動，不要向內屈曲地進行扳動。力量不可以大，以免掰傷關節，以患者不痛爲度。手指、手掌和手腕的關節活動後，再活動胳膊肘和肩部，注意是輕輕地向外展；腳趾、腳腕活動完，開始活動膝關節和大腿，注意大腿向上擡和向外展的動作要多做。
5、自助關節運動
患者在家人幫助下完成癱瘓肢體關節運動後，可以用自己的“好手”去活動癱瘓的“壞手”。例如可以躺在牀上抓着患手的手腕，往上擡，注意力量要輕。
預防中風的食物
1、大蒜
近年大量實驗研究和臨牀試驗發現，大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、擴張血管等作用，從而可在一定程度上預防卒中。但大蒜遇熱時會很快失活，所以吃生蒜要比熟蒜效果好。最好將大蒜搗碎成泥，並且先放10~15分鐘再食用。
2、葛根粉
葛根含黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦血液循環。可將葛根磨粉曬乾，每天晨起取乾粉50克煮成羹，或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）。
3、松針
一項新研究發現，松葉能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。可採集嫩松葉炒着吃，每日10~20克。或將松葉陰乾，每次用10克泡開水代茶飲。
4、香蕉
香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃香蕉，能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
