人們把從結婚之日算起的一年內的日期叫做新婚期。在新婚期生活上發生了很大的變化，從一個人的生活變成了兩個人的婚姻，性生活也加入到了生活中。因此，新婚夫婦需要多瞭解性保健知識，才能獲得和諧的性生活。那麼新婚夫婦如何保持性生活和諧？別急，小編接下來將爲大家詳細介紹，供大家參考。
新婚夫婦保持性生活和諧的10個小妙招
1、夫妻按摩。
夫妻間充分的按摩既有助於促進血液循環，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。
2、保持臥室溫暖。
研究發現，臥室溫暖，性愛更好。臥室溫度相對較高，有助於血管擴張，增加全身(特別是性器官)血流量。
3、心理上做好充分準備。
在心理上做好新婚生活的充分準備；順利度過新婚之夜首次性生活，預防婚後房事急症。科學的對待處女膜，從而建立起和諧的性生活。
4、保持健康體重。
太重或太輕都會影響性慾，降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。
5、吃夠蛋白質。
通過飲食攝入足夠的優質蛋白質，有助於獲得氨基酸，幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和奶製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。
6、保證充足的睡眠。
要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因爲睡眠是最價廉、高效的性功能"保健法"。
7、保持身體活躍。
性愛是技術活，更是體力活。要想性愛持久，能量必不可少。要獲得足夠的能量，只能通過日常鍛鍊。經常鍛鍊可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用，原因是積極鍛鍊身體可改善性愛持久力和促進身體血液循環。
8、性愛之前切忌飽餐。
燭光晚餐的確倍添浪漫，但吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、噁心等症狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前避免大餐。性愛和運動一樣，最好吃完飯兩小時後再進行。
9、性愛要做好避孕。
蜜月期間，由於男女雙方爲操辦婚事而過度勞累，或應酬賓客喝酒抽菸，或外出旅遊等對受孕不利，應避免受孕。
新婚夫婦性生活頻繁，生殖能力旺盛，必須選用避孕效果可靠、但又不影響今後的生育的避孕方法，以選擇短效口服避孕藥與避孕套較爲適宜。安全期避孕或體外排精在新婚期間常因掌握不好而失誤，各種外用避孕製劑可與避孕套配合使用，以增加陰道潤滑及避孕效果。
10、重視性生活與飲食的聯繫。
食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。夫妻性生活跟飲食有密切聯繫，想要和諧的性生活，那就要注意食物的選擇，不要吃一些會影響性生活的食物，以下爲大家介紹過性生活不宜吃的食物：
(1)、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
(2)、高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的爲好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
(3)、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，這些都是細小的血管，最容易堵塞。
(4)、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
(5)、精麪粉
白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
(6)、冰冷食物
在性愛過程中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸產生一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。因此，專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，儘量不要喝冰水或冰的飲料。
