乳房對女性來說，是第二性徵，也是很容易引發疾病的身體部位。因此，平時不僅要注意胸型的美麗，還要注重它的健康。那麼，在我們的日常生活中到底什麼行爲會危害到胸部的健康呢？瞭解到這些才能做到心中有數，以後注意避免。
這些事對乳房不利
1、趴着睡覺
關於睡姿可以說是五花八門，每個人都有自己偏愛的睡姿，但要說對胸部會造成傷害的，莫過於俯臥了。
很多人喜歡趴着睡覺，似乎這樣可以尋求到某種安全感。但是，女性長期這樣睡覺，乳房肯定會受到擠壓，容易造成外擴胸型，而且對局部的血液循環不好，很容易導致乳腺疾病。並且，乳頭在長時間的擠壓下，很容易內陷，不僅影響美觀，對將來哺乳也會造成一定的影響。
趴着睡覺不僅對胸部不利，而且對呼吸系統也沒有好處，口鼻、心肺都受到了壓迫，長此以往，可能還不僅僅是胸的問題了，對全身的健康都會造成損害。因此，喜歡趴着睡的人一定要改正睡姿，仰臥、側臥各有利弊，但都比俯臥要健康得多。
2、減肥太快
很多女性都會把減肥當作是自己的終身事業，以擁有苗條的身材爲榮，這本是熱愛生活的表現。不過，什麼事都應該循序漸進，如果操之過急，必然會使事情向壞的方向發展。
我們知道，乳房裏面大部分都是脂肪和膠原蛋白。如果脂肪減少得太快，就會使皮膚變得鬆弛。而過度減肥，很可能會使體內的營養攝入不足，這又會引起腺體組織發生萎縮，這些都會使胸部突然“縮水”，甚至下垂。
所以，減肥一定要科學，不能一味地節食。特別是一些人只吃蔬菜、水果，而食物中的脂肪含量是微乎其微的。如果發現胸部變小、下垂了再吃肉想補回來，是不太可能了。葷素搭配、營養均衡，才能使體內分泌出足夠多的激素，胸部也才能挺拔、健美。
3、文胸不合適
從青春期開始，女孩們就開始穿上了文胸，這一穿就是幾十年。文胸的質量暫且不表，但大小、形狀一定要合適。不合適的文胸會妨礙胸部的血液循環，使乳腺組織的循環也受到影響。時間久了，很可能會造成乳腺疾病。
文胸是否合適，首先要看穿上以後，有沒有受到壓迫的感覺，如果覺得氣都不夠喘，那最好立即換掉。並且，文胸的肩帶也是需要考量的，太細、太緊都會使肩周不適。而它的材質最好是純質等透氣性好的材質，而不是化纖製品。
在晚上睡覺的時候，一定要摘掉文胸。因爲人在躺着的時候，不存在受到重力的影響，胸部也不會下垂。而且，睡覺時間是人全身心放鬆的時間，戴着文胸，無疑使胸部得不到放鬆，如果翻身的話，更可能會使胸部受到壓迫。
不過，也不能因噎廢食，怕文胸不合適乾脆就不穿文胸，這也是不可取的。穿文胸不僅能防止下垂，還能保護其不受外力所傷，它的存在是有道理的。
4、洗澡的水溫要合適
有些人洗澡喜歡用較熱的水，認爲這樣能促進血液循環，對身體有好處。實際上，乳房的皮膚是很嬌嫩的，並且內部也分佈着非常密集的微血管，如果水溫太熱，就會對乳房造成刺激，使皮膚越發乾燥、乳房中的組織也越發鬆弛。
當然，過涼的水也是不合適的，也會對乳房具有刺激的作用。並且涼水會使血管收縮，對乳房健康並沒有好處。特別是夏天，很多人喜歡洗冷水澡，這是非常不可取的。一般來說，27度左右的水溫在夏天就屬於合適的，不要相差太多。
揭祕 乳房鮮爲人知的7個趣事
乳房是柔軟、有彈性、性感、富有曲線美的生理組織。它除了可以喚起慾望之外，也象徵着美麗和女性的溫柔氣質。有專家總結了乳房鮮爲人知的7個有趣事實，看看你知道多少！
1、特殊時期乳房會變大
當女性的慾望被喚起時，乳房會顯得緊繃和形狀增大。
2、乳房不喜歡上下彈跳
猛烈晃動會讓乳房疼痛，因此女性要穿適合胸型的內衣，避免過於激烈的彈跳。
3、乳房的平均重量是0.5公斤
每個乳房中所含有的脂肪相當於身體中總脂肪量的4%~5%，因此一個普通女性身體總重量的1%就是其乳房的重量。女性隨着年齡的增長，其乳房會變得越來越豐滿。需要注意的是，吸菸女性的乳房更易鬆弛下垂。
4、左側乳房通常稍大
大部分女性左側乳房的確比右側大。乳頭的大小也不盡相同，而且“形態”各異。
5、超過200萬的婦有假乳房
但並不是每接受過隆胸術的女人都對豐術結果表示滿意。據調查，女性隆胸的平均年齡是34歲，而大部分女性是因爲胸部下垂、外擴、乾癟纔想到利用隆胸來改變自己，殊不知這樣會對身體造成很大的危害。
專家表示，豐胸要選擇安全可靠的方法，比如給胸部做按摩，可這樣的效果是緩慢的，如果大家想要快速見效，不妨在按摩前喝一杯由青木瓜、和紅酒調配而成的湯！這樣能更好的促進胸部二次發育，讓胸部變得更加飽滿翹挺。
6、趴着睡乳房會變形
經常趴着睡覺很有可能導致乳房畸形。因此要注意保持正確的睡姿，以保持乳房的硬度和形狀。爲避免乳房走形，女性的最佳睡姿是側睡，並在乳房下面塑個枕頭，以便使它獲得足夠的支撐力。
7、乳暈上都有毛髮
男人聽到這個描述肯定很掃興，但這是事實。每個乳暈上都長有2~15根暗色的直立的毛髮。女性皮膚和頭髮的顏色越深，乳暈上的毛髮顏色也越深。有些女性乳房上還會長黑頭粉刺和小膿皰，所以要對乳房進行特別護理，保持清潔。
