卵巢是女性朋友們非常重要的一個部位，因此人們非常注重卵巢保養，因此各家美容院爲了迎合大衆需求，紛紛推出“卵巢保養”服務，但是這些保養卵巢的方法真的有效嗎？怎樣做纔是真正有效的卵巢保養方法呢？一起來了解下吧。
專家支招：真正的卵巢保養3步走
1、糾正“內分泌失調”
卵巢保養，首先是保證卵巢功能正常。針對有月經異常、排卵異常、痤瘡、油性皮膚、脫髮、肥胖等問題的女性，要及時諮詢醫生，針對病因進行治療。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調整，可以使皮膚恢復細膩、光滑、體重減輕。
2、調整生活方式
A、調心——堅持正面、樂觀地看待人和事，減少由於精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。
B、調睡——良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸，使雌激素的釋放與分佈更加均衡。
C、運動——每週運動5次，每次快走30分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動如瑜珈，可以通過全身的保養和調心作用養護卵巢，這也是東方自然療法的優勢。
D、護腸胃——每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動，定期排大便，攝入充足的纖維素和維生素。
3、食療保養卵巢
保證蛋白質足量攝入，適當食用脂肪和糖類，同時特別注意維生素B、E、D及礦物質如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，並能提高機體免疫功能，比如蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。
正常卵巢“深藏不露”觸摸不到
據專家介紹，卵巢作爲女性內生殖器官，是一對橢圓形的“扁球”，連接於輸卵管下方，左、右各一個，約3×2×1釐米大小，長在子宮底的後外側，借韌帶穩固於子宮和骨盆壁之間，深深地埋藏於盆腔內。
隔着很厚的腹壁，卵巢前方有大網膜、膀胱、腸管、子宮，後方有直腸。因此，卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內。女性無論是躺、是坐，還是站，一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。就連做腹部B超時，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，醫生才能看到卵巢。因此，一般美容師的按摩手法根本觸不到卵巢，在婦產科醫生做婦科檢查時，纔有可能觸及卵巢。
專家指出，光憑手法按摩可能觸到的是腫大的卵巢，可能是囊腫也可能爲腫瘤。而這時候加以按摩就有可能造成卵巢的蒂扭轉，影響血液運行，導致瘤體淤血，淤血瘤體會迅速長大，包膜緊張甚至破裂，一旦破裂，內容物流到腹腔，會造成很多組織的粘連，病人會劇烈疼痛，可能危及生命，必須做急診手術，如果爲惡性腫瘤還會導致腹腔內擴散，種植轉移。
精油保養卵巢不可取，“精油”最多滲入到皮膚
專家表示，許多美容院宣傳精油按摩卵巢，藥膏貼肚臍等等，聲稱可以通過特殊手法進行按摩，通過刺激一些穴位，使“精油”透過皮膚表層滲入體內，激活腦垂體，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素，並集護膚、美體、安神和調節內分泌等功能於一體……實際上，這種“卵巢保養”缺乏醫學依據。
“精油”成分最多滲入到皮膚，短時間內幾乎不可能滲入血液。而且，單單對“卵巢”進行保養，也不能影響整個身體機能的其他部分的運作，根本無法改善其他器官的分泌，也達不到所說的激活作用，所以卵巢保養之說是沒有科學根據的。
“但不排除‘精油’中是否含有雌激素等激素，這些激素類物質被人體吸收反而會打破卵巢功能的平衡性，導致女性內分泌異常。過多的雌性激素會對女性身體產生副作用，容易引發腫瘤、乳腺癌等疾病。”專家說。
“卵巢早衰”應前往正規醫院做激素替代治療
正常情況下，女性卵巢功能大多在45歲-50歲開始衰退，如果在40歲之前就出現衰退現象，臨牀醫學稱之爲卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰會導致雌激素水平過早降低，引發人體一系列代謝紊亂，影響到患者的心理生理健康，容易發生冠心病、骨質疏鬆症等。對於“卵巢早衰”的治療，應該到正規醫院就診，進行化驗、診斷和治療，進行嚴密監測下的“激素替代治療”，才能達到安全有效的目的。
專家提醒，簡單的放鬆按摩不可能達到治療效果，隨意地無醫生指導下的用藥更可能導致女性腫瘤的發生率增加。
瞭解以上方法，做到真正有效的卵巢保養。
