乳房，在嬰兒的眼中代表食物，在男人眼中代表性，在醫師的眼中象徵疾病，在商人的眼中象徵金錢，宗教領袖將它轉化爲性靈的象徵，心理分析學者則認爲是潛意識的中心。
——選自《乳房的歷史》
在國外，女性通常非常注重自己的胸部，如果乳房出現了疾病是一件極其痛苦的事情。美國的一項“女性的什麼部位最讓男性着迷”的研究結果顯示，近一半的男性都選擇“乳房”。胸部是女性美的象徵，是身體的重要部分，無論你是A cup還是D cup，胸部都同樣需要保持健康。
警惕幾種常見的乳腺疾病
1、乳腺炎
分爲急性和慢性乳腺炎兩種，是產褥期的常見病，是引起產後發熱的原因之一，最常見於哺乳婦女，尤其是初產婦。病時主要表現爲乳房內可觸及腫塊，腫塊質地較硬，邊界不清，有壓痛感。乳腺炎在哺乳期的任何時間均可發生，哺乳的開始最爲常見。
2、乳腺增生
多發於二十到四十五歲左右的中年婦女。因爲這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現爲乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累後或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。
3、乳腺纖維瘤
多見於青年女性，與體內雌激素過高有關，可發生在一側或兩側乳房內，一般爲單發性。腫塊爲卵圓形或圓形，表面光滑，質地中等硬度，與周圍組織分界清楚，與皮膚無粘連，腫塊易被推動。多爲手術治療，雖切除了局部腫瘤，體內的內分泌失調卻並未糾正，故易復發，其次是給乳房上留下斑痕。
4、乳腺囊腫
是乳腺結構不良、炎症等原因引起的導管阻塞，乳汁排出不暢，在乳內積存致使導管擴張形成囊腫。是乳房的一種良性的病變，多位於乳房中央、乳頭周圍，特別好發於乳頭上方處。
5、乳腺癌
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。它的發病常與遺傳有關，以及四十到六十歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。早期無自覺症狀，乳癌腫塊增大時，與皮膚粘連，局部皮膚凹陷，呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時，可使乳頭回縮。此外，男性也有可能患上乳腺癌。
預防乳腺疾病的幾大守則
1、規律的作息時間。不要熬夜，保持健康的生活節奏。
2、調整心態，避免情緒波動大。女性長期精神壓抑、過度緊張、憂慮等會造成神經衰弱，進而引發乳腺病變。
3、忌菸酒，菸酒對女性的危害要比對男性大的多。人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。而飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
4、選擇合適的胸衣。過分束身的內衣會壓迫乳房神經，長期以來會引起乳房的不適和病變。
5、加強運動。國外有人做過統計，育齡婦女每週平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規律地長期運動。在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低，天天大運動量，消耗了多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。
6、少吃刺激性和高脂肪的食物，多吃果菜。研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最爲顯著。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。
7、學會自檢和定期檢查。對於乳腺癌的自查方法主要是在光線良好的地方，取坐位，兩臂自然下垂或置於膝上。用指腹，記得不是用指尖，按順時針方向觸摸乳房，不能擠捏。如果發現乳房部位有腫塊，乳腺癌患者應儘快找醫生做進一步的診斷。另外，每個不同年齡段的女性都應堅持乳房檢查，30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每半年請專科醫生體檢一次。珍愛乳房，堅持體檢，以便及早發現乳腺疾病，採取治療。
乳房健康與他有關
乳房保健不只是女人自己的事，還與男性有很大關係。關愛乳房，男人能做些什麼呢？
1、胸部按摩
適當的胸部按摩舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老，通過按摩還能及時發現乳房是否出現病變。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩前可先進行熱敷或塗抹天然按摩產品。
2、性生活時切記粗暴
乳房是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。有的男性性行爲粗暴，抓住乳房狠狠揉捏，很可能會引起女方乳房的內部損傷。
3、做好避孕措施
通常我們會認爲避孕和胸部健康是完全沒有關係的兩件事，但是專家表示，多次人工流產易引發乳癌。這是因爲孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和疼痛，誘發乳腺疾病。如果多次流產，反覆誘發疾病會成爲乳癌的重要病因。
