專家介紹，痔瘡是一種特別常見的肛腸疾病，平時一個小小的習慣稍不留意，就可能讓你生出痔瘡，讓你的屁股與疼痛、腫脹、便血相隨。因此，擁有良好的生活習慣可以幫你趕跑痔瘡。
一、合理飲食
飲食習慣不良，過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，都會使肛門直腸的血管充血擴張，糞便內所含水分也因血管的充血被吸收，使大便祕結，排便困難，腹部壓力增高。
二、勿濫用藥
長期使用緩瀉藥或減肥藥，使得腸胃的自身功能下降，最終導致頑固性便祕，排便時間過長，排便時用力過度或者長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，靜脈曲張，肛門括約肌鬆弛，甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，此種動作反覆進行極易產生痔。
三、勞逸結合
現在的工作與當年的地裏勞作不一樣，白領、售票員等的的久坐，教師、售貨員等的久站等，都使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣性便祕，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液迴流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡發病率增高。
四、良好衛生習慣
講究個人衛生不但要注意器具的清潔，同時也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次”污染。肛門感染是發生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎症損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。
