傳統的孕婦營養觀念認爲，營養多總比少強，爲了孩子，不少孕婦急着給自己補營養。其實，正所謂過猶不及，營養太多對孕婦和胎兒都有害無益。
齊榮義說，孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能導致巨大兒發生，增加難產的可能，容易出現產傷。而且巨大兒生後容易出現低血糖、低血鈣，成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。正常的情況應是：準媽媽懷孕1至3個月體重約增1至2公斤，4至6個月時約增4至5公斤，7至9個月時約增5至6公斤，整個孕期約增10至12公斤。
她指出，準媽媽們在飲食上還有以下幾種誤區：
水果營養價值高，多吃有益。有的孕婦一天吃好幾斤水果，其實，水果的營養不及綠葉蔬菜，但含糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分，容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病等。孕婦一天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應限制水果的攝入。
孕期補鈣，多多益善。很多孕婦孕期都服用鈣片，這多是一種盲目行爲。超量補鈣，不僅有增加腎結石和奶鹼綜合徵的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣，牛奶是最好的來源，豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
