健康飲食首先要恭喜B型血的人，他們的免疫能力較強，在飲食方面一般沒有太多限制。在春季想要健康飲食只要多吃各類食物，達到營養均衡便能保證足夠的營養需求。但是B型血的人還是存在一定的飲食弊端。
Ｂ型血者容易患心臟病，經常飲酒者更是高危險人羣，所以春季健康飲食應限制飲酒。Ｂ型血者在飲食習慣上好走極端，他們會只吃自己喜歡吃的食品，不喜歡吃的碰都不碰一下。而且他們喜歡和親朋好友大談美食，因此容易造成營養過剩。當他們熬夜工作或外出遊樂時，也常常會進食過量。
這些習慣對Ｂ型血者的春季養生都是有害的，需要有意識地調整一下，平時應儘量多變化飲食內容，嘗試各種不同類型的食物，健康飲食做到定時定量。香甜的檸檬茶，或者濃郁的西藏奶茶都很適合Ｂ型血者熱情的特質；而作爲一個勇於嘗試新奇事物的Ｂ型血者，需要在春季經常喝點薄荷冰茶，用它的清涼來降降火。
Ｂ型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用後會較多地以脂肪形式被貯存起來，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應限制這些食品的攝入。
幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳製品，無論是豆漿、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品，對B型血人健康飲食來說，均是很好的營養來源。需要注意的是大部分營養成分很高的堅果類，倒不不怎麼適合他們。>>>>最有抗衰老作用的10大中藥
