更年期多疑害怕沒病找病怎麼回事
更年期每個女性都不可避免，但如何走過更年期就與個人生活經歷和人格特徵息息相關了。很多女性會出現更年期多疑害怕的情況，比如身邊的人生病了就懷疑自己也有病；性生活出血了，就懷疑自己患了癌症等。並且，更年期女性一旦把自己當成病人，心病就變本加厲地縈繞心頭，不再上班，只想跑醫院、吃藥，這樣的行爲模式又強化了病人角色，如此惡性循環讓“心病”越加沉重了。
專家指出，具有疑病素質的人常把一般人在某些場合可能產生的感覺，如過度用腦時的頭昏，緊張時的心慌等，誤認爲是“病”而緊張恐懼。注意力越集中在這些“症狀”上，感覺越敏銳，“症狀”就越嚴重，形成惡性循環。這些可能都是神經症的症狀表現。也就是說，更年期多疑害怕可能是患上某種神經症了。
多疑是更年期婦女比較多見的一種不正常心理狀態，一些婦女年輕時的個性特點並非如此，但到了更年期卻會逐漸出現，嚴重地影響了人際關係。
多疑心態的表現多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現也不完全一樣，大體有以下幾種情況：
（1）感知覺過敏。
過分的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；有女同志往家裏掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯繫往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的，“杞人憂天”就是這種感知覺過敏的寫照。
（2）特別關注流言蜚語。
某些更年期婦女喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，當流言蜚語被誇大、失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。
（3）行爲動作關係。
即對別人的某些行爲和動作，作盲目聯繫。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論這事與她毫無關係，這位婦女馬上會敏感地把它聯繫，心想：“他們在背後議論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。
（4）盲目懷疑。
尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的願望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子、人事部門中有什麼人在背後作怪，甚至扳着手指將這些領導幹部逐個“排隊”，也可能懷疑同一部門的人員，是否在背後打過小報告，“攪掉了我的好事”，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。
對於多疑的心態，更年期婦女主要應從自身進行改善：
（1）學會冷靜思考。
遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天後看看，究竟是怎麼回事；如事情較急，可找比較信任的上級或同事問清楚。時間是最好的冷卻劑。
（2）學會忍讓。
任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利於某些人，“一刀切”被切下來的人心態不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，“知足者常樂”是一副很好的調節劑。
（3）學會一些積極的心理防衛。
如學會“否認”，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就像它根本沒有發生過，把心理上或情感上不願接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔。還可學會給自己找一些“言之有理”的理由加以解釋，儘管這些解釋並不一定十分合情合理，但本人卻強調這些“理由”去說服自己，以避免精神上的苦惱。
