到底哪些粥才能得到養肝的功效呢？大家都知道嗎，如果肝部沒有保養好的話，那麼很容易患上肝病的，肝病的類型也有很多種，肝病如果一旦控制不好的話還很容易患上肝癌這種疾病，肝癌對肝臟的傷害是非常大的，很多養生粥對肝區的滋補效果是非常不錯的，那麼喝什麼粥才能得到養肝的功效呢？
枸杞粥
做法一：
製作方法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。
貼心提醒：此粥特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
做法二：
製作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥後，放入枸杞，略煮後溫食。
功效：有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
製作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
貼心提醒：該粥可以滋補肝陰，養血明目，適合於因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
做法二：
製作方法：糯米60克，桑葚30克(新鮮的可用60克)，冰糖適量，將桑葚洗淨，與米同煮，粥熟後放冰糖。
功效：具有補肝養血、明目益智的功效。適用於頭暈目眩，耳鳴腰痠，鬚髮早白的人。
做法三：
原 料：桑椹粥桑椹15克(鮮品30克)、大米60克。
做 法：1、 將幹桑椹用水浸泡半小時，去柄，洗淨。把粳米放入清水中淘洗乾淨。將桑椹洗淨，去長柄，再與大米同煮爲粥，2、 鍋置火上，放入清水適量，然後放入桑椹、粳米，先用大火燒開，再改爲中小火熬至粳米開花，粥汁粘稠時，加入白糖，拌勻，片刻後離火即可食用，每日可食1次。
如果吃上面我們介紹的這些米粥的話，那麼就能得到養肝的功效，給自己養肝的時候一定要避免讓自己接觸到一些對肝臟有傷害的食物，如果給自己養肝的話，那麼最好是不要喝酒，喝酒是最傷肝的，喝酒還很容易造成對腸胃不適的現象，如果想要補腎的話，還要給自己多吃清淡的食物。
