不知道在生活當中，大家有沒有關注過一些飲食的製作呢？其實我們所熟悉的生活食材都可以給自己帶來不同的美味，例如蓮藕，製作蓮藕湯放入適量的筒骨，那麼就可以起到很好的滋補作用。
做法一、
材料：蓮藕半根，黃花菜10朵。
調料：鹽少許
步驟：
1.蓮藕洗淨切片，黃花菜洗淨打結。
2.鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘，至約剩1碗的量，加入鹽調味即可飲用。
3.於睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完。
做法二、
1. 黃豆洗淨，用清水浸泡1-2小時；蓮藕洗淨，削皮切塊；
2. 木耳用溫水浸軟，去蒂，撕成大小適中塊狀；
3. 冬菇用冷水沖洗、泡軟，颳去蒂上的黑色物質；
4. 菜脯用水搓洗乾淨；馬蹄去皮；
5. 把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮開，轉小火煲兩個小時，即可品嚐。
做法三、
主料筒骨350g蓮藕500g輔料鹽適量芹菜適量
步驟
1.將蓮藕去皮洗淨，芹菜洗淨切成粒；
2.燒開水倒入筒骨焯掉血水；
3.撈出用清水沖洗，瀝乾水分；
4.置鍋於火上，把蓮藕筒骨放進鍋裏，倒入適量的水，加入鹽調味；
