當今社會下，緊張的工作和生活壓力壓榨着男人的腎氣，從而導致男人過早的出現腎虛的情況，那麼家常補腎菜怎麼做？家常補腎菜有哪些？
中醫理論認爲腎是“生命之源”，男人要補腎則是通過飲食、藥物、健身、鍼灸按摩、氣功等手段，改變腎虛狀態，下面小編就爲你介紹幾款補腎菜譜家常菜做法，想知道的可以進來看看吧。
補腎菜譜家常菜做法
一、小炒腰花
原料：新鮮豬腰400克，五花肉片50克，香菜段20克，小米椒段8克，美人椒段8克，老乾媽香辣醬10克，孜然粒4克，醬油4克，味精3克，胡椒粉3克，米醋4克，蒜米5克。
製作：豬腰一片爲二，去掉腰臊，片成腰花；腰花放入蔬菜水（香芹、香菜、洋蔥等榨汁，加入少許料酒調勻）中浸泡20分鐘去掉腥味，撈出瀝乾水分，入六成熱油快速拉油撈出，時間不可太長，否則腰花會老；鍋留底油燒熱，下入五花肉片煸香，加入老乾媽香辣醬、小米椒段、美人椒段翻炒均勻，下入腰花，烹入醬油，調入孜然粒、味精、胡椒粉，大火翻炒均勻，順鍋邊烹米醋，撒上香菜段、蒜米，翻勻起鍋裝盤即成。
二、韭菜櫻花蝦炒蛋
原料：韭菜適量，雞蛋2個，櫻花蝦少許。
製作：韭菜洗淨切碎，雞蛋去殼打勻；酌加橄欖油入鍋，快速炒香韭菜及櫻花蝦；將蛋液下鍋快速拌炒至熟。
三、歸參藥腎
原料：當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。
製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鍋中；將當歸、黨蔘、山藥包入紗布，放入鍋中；在鍋中加水適量，淆燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在大碗裏；將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻裝盤即成。
四、腎杞羹
原料：枸杞20克，羊腎1對，蔥白6克，生薑3片，精鹽適量。
製作：羊腎去脂皮，剖開，去臊膜，洗淨；將羊腎先切條，再切成丁；將羊腎丁與枸杞一起放入鍋中，加水適量煮熟，加入生薑片、蔥白、精鹽煮沸即可。
五、陳腎粥
原料：粳米，陳腎，鹹肉，蘿蔔絲，薑絲，陳皮。
製作：將粳米、陳腎、鹹肉、蘿蔔絲、薑絲、陳皮加適量水放電壓鍋壓15分鐘，解壓後即可吃用。
