在秋季吃銀耳養生是最舒服，合適的，銀耳泡幾個小時，煮幾個小時，但是這對於一些懶人實在是太困難了。小編今天就給點大家推薦一些好吃的養生美食吧，讓你有一個好的皮膚好的身材。
養生必備
首先準備好金燕耳，它比普通的銀耳相比，是十幾種草本中藥培植而成營養價值極高。特別乾淨的速封包裝，打開就可以煮，完全不需要洗，煮20分鐘就可以了，更省事的方法就是直接銀耳加入開水放到杯子裏，上班的路上就開始燜着，過一會就可以享用了，還可以加一點水果，這樣一份簡單的早餐就做好了。
養生美食
準備好了金燕耳之後就是紫薯，大棗，枸杞，冰糖，木瓜和桂花。都是一些補身體的食材，十分健康。
食材弄好了就可以開始介紹步驟了。第一步先把紫薯，布丁切成小丁備用，越小越好，鍋里加入300毫升的水，加入1包金燕耳，兩顆大棗，大火煮開之後轉小火，蓋上鍋蓋煮15分鐘。第二步打開鍋蓋，加入紫薯丁，枸杞，冰糖小火煮5分鐘。第三步關火，放入木瓜丁，再撒點桂花點綴一下一下，攪拌均勻就可以開喝了。
同樣的蜂蜜薑糖水也很適合小仙女，和上面的食材大部分都是一樣的，做法更簡單，堅持喝不會長胖。
蜂蜜薑糖水
準備好1斤老薑，大棗，枸杞，玫瑰花和益母草蜜。首先將老薑不去皮切片，放到榨汁機里加水沒過薑片，打成薑汁。接着把薑汁煮沸，注意全程是蓋着鍋的喲。然後將煮好的薑汁過濾一下，放到密封容器裏冷藏保存。最後取2-3勺薑汁，放入剩餘的食材加入溫水攪拌均勻就可以喝啦。
是不是很適合養生呢，這樣簡單健康的美食會讓我們的身體更舒暢哦!
