很多女性生完孩子之後會出現脫髮現象，這讓很多媽媽十分頭疼，那麼到底是什麼原因引起的產後脫髮？
產後爲什麼會脫髮
大多數女性生完孩子之後都會出現脫髮的現象，在分娩後1-2個月開始，3-4個月尤其顯著，這種現象一般會持續到哺乳期。主要是因爲產後激素下降，精神壓力過大或飲食不均衡、坐月子習俗所導致的。另外，孕期雄性激素增多，很容易延長頭髮脫落的時間，而生完寶寶後，雌性激素急劇下降，頭髮就會脫落，而新的頭髮還沒有長出來，就會形成一種脫髮嚴重的情況。
產後脫髮該怎麼辦
保證足夠的睡眠
產後媽媽爲了照顧好寶寶，耗費大量精力導致睡眠不足。這個時候媽媽應該從一開始培養寶寶的睡眠習慣，這樣自己才能睡得好。晚上儘量早點陪寶寶一起入睡，這樣自己纔會有足夠的睡眠時間，尤其是晚上10點到凌晨2點，這個間斷是人體排毒和寶寶長身體的黃金時間，還會利於頭髮生長。
適當調整心情
產後媽媽會因很多事情變得低落和難過，比如產後身材走樣，怕自己照顧不好寶寶及掉頭髮嚴重等。注意調整好心情，過度的焦慮、緊張等反而會影響頭髮生長。
飲食營養要充足
女性十月懷胎中營養豐富，頭髮生長有足夠的營養需求。可是生完寶寶後，大部分媽媽身體比較虛弱，再加上哺乳餵養的消耗，營養更不上很容易導致頭髮長不好，影響代謝，導致脫髮。孕媽媽要注意多補充維生素和礦物質，對頭髮生長很有幫助。維生素和礦物質的食物有：動物肝臟、蛋黃、紫菜等含鐵高的食物，同時避免高脂食物，並且多喝水，促進毒素排出。
做好洗髮護髮
老輩人認爲，月子裏頭不能洗頭和洗澡，其實是錯誤的，長時間不洗頭會導致頭髮的毛囊堵塞，也會增加頭皮感染的機會，從而使脫髮量增加。所以說，產後清潔、護理頭髮也很重要，不可忽視。產後媽媽選擇質地溫和的洗髮露，大部分產後媽媽的頭髮都是偏油。選擇好的吹風機，不僅能快速吹乾頭髮，也能對頭髮有一定的護理作用。產後選擇梳子也很重要，在這個階段的頭髮很脆弱，選擇材質好的寬齒距梳子，梳頭的過程輕柔一些，避免用力拉扯頭髮。
產後脫髮的原因
激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。
飲食因素
產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。
護理因素
受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的概率增加。
特殊的生理情況所致
頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。
營養不均衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
產後脫髮如何治療
不要使用吹風機
因這種行爲可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。
多吃健發食物
注意多吃健發的食物也是對防止產後掉髮大有裨益的。如奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
洗淨殘液
在北方落後地區流行着產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後掉髮。
保持心情愉快
保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。首先，產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度，爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
補充養顏
此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脫髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
