菌香雜糧米糊
1.準備食材：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量。
2.步驟1：清水泡發乾雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。
3.步驟2：雜糧和雞腿蘑清洗乾淨。
4.步驟3：所有材料放入豆漿機。
5.步驟4：放入適量清水，攪拌均勻後即可食用。烹飪小貼士1、一定要打碎磨細，這樣煮的米糊才細滑。
2、大火煮開，小火煮10分鐘纔會濃稠，棗子的香味才更突出。
營養價值
菌香雜糧米糊香糯美味，營養豐富，其中，黑米的營養價值甚至要比一般白米高，能夠滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血，健身功效明顯。食用黑米，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
