桑葚果醬
準備食材：桑葚，糖，水。
步驟1：桑葚洗乾淨之後放風乾，把表面的水風乾。
步驟2：桑葚和糖按照3：2的比例放到鍋裏，輕輕拌勻，放置12小時之後，表面的糖開始融化。
步驟3：然後在放到爐子上面煮，煮到濃稠就基本完成了。
步驟4：做好的桑葚果醬，取少許，按照個人喜好加入涼開水之後即可飲用。果醬還可以夾在土司裏面，同樣非常美味喲。
烹飪小貼士1、喜歡吃甜的可以多加一點兒糖。
2、不喜歡吃桑葚籽兒的可以在熬煮的過程中用一個小漏勺撇出來。
營養價值
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
