春季是寶寶生長髮育速度最快的季節，身體對鈣質的需求也相應增加。爸媽們如果經常聽到寶寶在喊腿痛，卻又不是因爲疾病或受傷的原因，那就很有可能是由於生長髮育加速引起的生長痛，這時候就需要給孩子補鈣了。在日常生活中，我們除了在飲食上添加含鈣量高的食品外，還可以積極帶寶寶曬太陽，或者是爲寶寶準備一些補鈣的營養品哦。
1、爲什麼寶寶需要補鈣？
嬰兒出生後，從母體內帶來的鈣會慢慢減少。0-5個月的寶寶若有足夠的母乳餵養或配方奶粉餵養，鈣的充分吸收基本可滿足生長髮育的需求，不過6個月後，隨着活動量和食量的增加，骨骼發育加快，寶寶對鈣的需求量也在日益增長。因此正常情況下，6個月以後就要爲寶寶補鈣了。
缺鈣的寶寶容易出現腿軟、抽筋、齲齒、多汗、易感冒、雞胸、精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、牙齒髮育畸形、生長疼、肌肉鬆弛無力、易過敏等症狀。爸媽們可帶寶寶到醫院進行相關檢測，然後再根據醫生的建議適當爲寶寶補充鈣質。
2、如何從外觀上快速挑選補鈣產品？
說到自己購買補鈣產品，許多媽媽都覺得心裏挺沒底的。市面上的兒童補鈣產品衆多，有滴劑、沖劑(顆粒型、粉狀型)、片劑，不同劑型的補鈣產品吸收速度、效果和服用便利性都不同。到底媽媽們要如何第一時間找到自己所需的產品呢?
答案就是看寶寶的年齡！在成分相同的情況下，1歲以下的寶寶優先選擇滴劑型的，因爲滴劑容易吞嚥且相對好吸收，更適合於腸胃功能較弱的寶寶服用。而對於媽媽而言，滴劑分量好控制，即開即喂，十分便利。
沖劑型可分爲可溶性沖劑和混懸性沖劑，適用的年齡段較廣，可以很輕鬆地控制劑量或是在外出旅行時隨身攜帶。而片劑鈣片則更適合於3歲以上的寶寶，這時的寶寶咀嚼能力比較完善，玩心較重，寶寶不願意乖乖坐着喝鈣沖劑，只有略帶甜味的鈣片才能贏得他們的心咯。
3、如何從成分上精準挑選補鈣產品？
對於一些精益求精的媽媽們來說，在確定了鈣劑的基本形態後，還可以仔細閱讀鈣劑的說明，看看鈣劑的主要成分。市面上最常見的鈣劑分爲無機鈣、有機鈣和有機酸鈣，不同成分的鈣劑吸收效果、鈣含量和服用效果都會有所區別。
比如說，碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等都屬於無機鈣。無機鈣的鈣源穩定安全、含鈣量高，但溶解性較差，對腸胃刺激比較大，吸收效果也略遜於有機鈣，不太適合嬰幼兒服用。
而有機鈣(如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等)雖然吸收效果較好，且不會有殘留物，但由於鈣含量較低，比較難以滿足年齡較大的孩子。
有機酸鈣劑則是第三代鈣劑，繼承了前兩代的優點，常見成分爲氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L-天門冬氨酸鈣、L-乳酸鈣等，吸收利用率較高。綜上所述，小編建議年紀小的寶寶服用有機鈣或有機酸鈣劑，而消化吸收功能較好、鈣需求量大的兒童可選擇無機鈣片。
4、補鈣注意事項
經過上面的兩步，各位媽媽們是否已經對如何給寶寶挑選鈣片心裏有數了呢？且慢，小編這裏還有些祕而不宣的補鈣獨門祕籍要傳授於你。
第一條：鈣劑最好單獨服用
媽媽們在給寶寶補充營養素的時候千萬別貪多，補鈣和補磷、鋅、鎂、鐵等最好不要同時進行，期間至少得相隔4個小時以上。
磷的攝入量過多，就會與鈣結成不溶於水的磷酸鈣排出體外，導致鈣的流失；鋅與鈣都是陽離子，被消化吸收時會互相干擾，降低彼此吸收率;鈣和鎂都是二價離子，在人體內的吸收會產生競爭作用；鐵對胃有一定刺激性，同時補會影響腸胃對鈣的吸收效果。
第二條：不要在吃完植物性食物後補鈣
給寶寶補充鈣劑，最好是在吃奶後30分鐘左右，不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服，會降低鈣的吸收率。不要在孩子吃完植物性的食物後補鈣，因爲這些食物中含草酸，不利於鈣的吸收。
