寶寶在輔食添加的時候隨着奶攝入比例的減少，鈣攝入量也隨之降低。數據顯示鈣攝入達到標準的嬰幼兒不足50%。此外這個年齡的寶寶消化系統未發育完全，不能吃較硬的食物，例如一些富含鈣質的肉類食品。下面小編就爲各位媽媽推薦一些嬰兒高鈣營養餐，讓各位媽媽在家就可以輕鬆爲寶寶補鈣。
1、草菇豆腐
材料：草菇， 北豆腐，水澱粉， 醬油， 油， 鹽
做法： 將草菇洗淨，切成碎末；豆腐切片，備用。中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱餘下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐，放醬 油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
2、雨菜米糊
材料：米粉(或乳兒糕)，魚肉，青菜，食鹽。
做法：將米粉酌加清水浸軟，攪爲糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
3、牛奶蛋黃米湯粥
材料：大米湯、雞蛋、奶粉
做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
99熱心醫生溫馨提示，家長爲寶寶選擇鈣劑的時候，最好選擇寶寶比較熟悉的淡奶味或者沒有味道的鈣劑，這樣的鈣劑不影響寶寶味蕾發育。由於寶寶胃容量較小，也不能選擇劑量較大的藥劑，最好選擇一小勺水就可以衝開的鈣劑。鈣劑的最佳攝入時間爲睡前和餐後，不可與奶同時服用哦。
