與未準媽媽需要做懷孕前準備一樣，未準爸爸做懷孕前準備的意義也非常重大，儘管你通常不會看到男人閱讀孕前書籍、服用適當的維生素和礦物質補充劑，或是遠離那些可能會危害未來寶寶的潛在威脅。
專家認爲，這種男性爲懷孕做準備的行爲本應更爲普遍纔是。當一對夫妻正在嘗試懷孕時，注意力大多集中在妻子身上，而實際上男人也有一半責任。
1. 去看醫生
專門抽個時間去看醫生，特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物，或者有陽萎、射精障礙、缺乏性慾等問題。
某些藥物會影響精子數量或質量，並引起男性生育問題。這些藥物包括類固醇或激素、一些抗高血壓藥物、幾種抗生素，以及用於治療黴菌感染、潰瘍性結腸炎、克羅恩病（一種腸道炎症性疾病）、胃潰瘍病和癲癇等疾病的藥物。在大多數情況下，一旦停止用藥，上述影響就能被逆轉。所以，一定要告訴醫生你計劃當爸爸了，看看你能不能安全地改用其他藥物。
雖然有一項研究發現，聖約翰草和幾種其他草藥補充劑對精子有負面影響，但研究人員是直接將補充劑混在精子裏了。因此目前還沒有證據表明，口服這些補充劑會影響男性生育能力。
合成類固醇是練健美的人經常用來增強肌肉的，經過研究人員的詳細研究，有證據表明，這種合成類固醇不僅會減少精子數量，還能使睾丸縮小。所以，一定要把你正在使用的所有藥物都告訴醫生，不管是處方藥，還是非處方藥。
另外，如果你認爲自己有可能患有性傳播疾病，也要告訴醫生。性傳播疾病會導致男性不孕不育，因此，你需要做檢查，如果必要的話，還要進行治療。如果需要做進一步檢查或治療，醫生可能會建議你去看泌尿科醫生或男性生育專家。
2. 瞭解你的家族疾病史
最好查明你的家族健康史。問問你的父母、兄弟姐妹或其他親屬，瞭解他們有哪些方面的疾病。如果他們感到奇怪，而你還沒有準備好告訴他們你計劃當爸爸，不妨就說你是爲了購買某種健康保險。
最重要的是詢問你的家族裏是否有誰有基因或染色體異常，如唐氏綜合徵、鐮狀細胞貧血病、囊性纖維化病、家族性黑朦性白癡病或出血性疾病等。同時，你還應該搞清楚你的親屬中是否有人有智障或其他發育遲緩現象，或者有先天性出生缺陷，如心臟或神經管缺陷。
如果你的家族有出生缺陷的歷史，包括基因或染色體異常、智障或其他發育遲緩等問題，你和妻子就應該去專科醫生那裏諮詢基因方面的信息，看看你們面臨着哪些風險，以及該考慮做哪些篩查。
你妻子在做孕前檢查或第一次產檢時，醫生也會問她這些問題，你的回答將有助於醫生判斷是否需要讓你妻子去做某項產前檢查，或者甚至在你們開始嘗試懷孕前，你們倆是否有人需要考慮去做檢查。
3. 檢查工作環境裏存在的危險
你工作的場所可能潛藏着會殃及你的精子的危險。經常接觸有機溶液（常見於乾洗店和汽車店）、殺蟲劑、重金屬等化學物質，會影響你的精子質量和數量，可能讓你們更難懷孕。這些化學物質也能改變精子的構成，從而導致出生缺陷和早產。
由於精子從形成到完全成熟需要3個月時間，所以，你至少應在和妻子開始嘗試懷孕前3個月，遠離上述化學物質。從中國疾病預防控制中心，你可以瞭解更多信息，學習如何遠離工作環境中會危害生育健康的那些危險。
4. 學會理財
從寶寶出生開始（甚至在寶寶未出生前），你將在接下來的數年裏，爲你的小不點兒不停地支出。但不要害怕：只要你每月投資500或1000元，等到你的孩子上大學的時候，你就能有一筆可觀的收入了。不妨跟理財顧問談談，怎樣從現在開始攢錢。
