寶寶準備好添加輔食的重要信號
當你的寶寶4～6個月大時，如果他已經向你發出明確的信號，表示他準備好添加輔食了，你就可以開始了。不過，在這樣做之前，你最好先諮詢一下醫生。寶寶準備好接受輔食的信號包括：
• 能夠控制頭部。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。
• 停止“吐舌反射”。爲了把固體食物留在嘴裏併吞嚥下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。
• 在有支撐的情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地嚥下食物。
• 咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔後部併吞嚥下去。隨着寶寶逐漸學會有效地吞嚥，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了；寶寶也可能會在這時開始長牙。
• 體重明顯增長。多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右（或大約6.8千克），至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。
• 食慾增強。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。
• 寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。你的寶寶可能會開始盯着你碗裏的米飯看，或者在你把麪條從盤子裏夾到嘴裏的時候伸手去夠，這說明他也想嚐嚐了。#p#副標題#e#
1. 米粉與牛奶能混在一起嗎？最好不要
寶寶喜歡吃米粉，很多媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶裏讓寶寶吃，其實這樣做是非常不正確的。
給寶寶加泥糊狀食物，一方面是增加營養營養，另外一方面是讓寶寶學習咀嚼，練習舌頭的攪拌能力。長期把米粉調在奶粉裏吸允，也不利於寶寶吞嚥功能的訓練，對日後進食會形成障礙。
而嬰兒配方奶粉有其專門的配方，最好用煮沸的白開水衝調，若加入其他如湯汁、米粉，都會改變其配方，降低營養成分。且牛奶中含有酪蛋白，會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。
Tips：添加輔食時，要在奶之外單獨添加。給寶寶喂米粉，最好採用小勺餵養的方式。
2、輔食是越碎越好嗎？ 不一定
寶寶輔食的細碎程度是與寶寶成長月齡密切關聯的。輔食添加初期，要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但爲了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育，隨着月齡的增長，寶寶的輔食不需要一直都過分精細。
1歲後，寶寶牙齒越來越多，咀嚼、吞嚥動作更加協調，能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。此外這些動作還能鍛鍊寶寶舌頭及整個頜面部的肌肉，爲日後語音發育打下良好的基礎。#p#副標題#e#
3、先加蛋黃還是先吃純米粉？ 先純米粉
寶寶剛開始添加輔食時，應先給寶寶吃純米粉，因爲純米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的，且相對於蛋黃更容易消化吸收。
很多媽媽認爲蛋黃營養好，補充蛋白質，含鋅含鐵也高，其實這個說法很片面。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。
4. 寶寶輔食什麼時候可以添加鹽？ 一般1歲後
一般建議1歲後才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時，過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等，容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。
Tips：建議媽媽不要過早給寶寶添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。且寶寶加鹽時，媽媽先自己嚐嚐，如果適合自己的口味，那鹽量就放重了。
5. 如何知道寶寶是否消化了輔食？ 可根據大便變化判斷
寶貝吃完新添加的輔食後，大便會出現一些改變，如顏色變深、呈暗褐色，或可見到未消化的殘菜等，不見得就是消化不良。因此，無須馬上停止添加輔食。
只要寶寶大便不稀，裏面也沒有黏液，就不會有什麼大問題。若在添加輔食後出現腹瀉或是大便裏有較多的黏液，就要趕快暫停下來，待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。並且要避開生病或天氣太熱的時候。
