萎縮性胃炎作爲一種常見的胃病，一直威脅着人們的健康。萎縮性胃炎危害性很大，需要患者引起足夠重視，積極做好有效的預防措施。那麼萎縮性胃炎應如何預防呢？一起來了解下。
五步幫你預防萎縮性胃炎
1、避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成迴流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。
2、注意營養均衡
食物要選富有營養、易消化的細軟食物爲主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果症狀嚴重，吃 一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿蔔、胡蘿蔔及綠花椰菜。
3、用流食
對於急性胃炎。應去除病因，臥牀休息，禁食，一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。
4、細嚼慢嚥助消化
細嚼慢嚥對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用，有一個好的開始。
5、飲食有規律
注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。
6、忌食粗糙和刺激性食物
忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類，以及所有會直接刺激食道的食物，會不會引起胃酸，你最好避免食用。
以上就是對萎縮性胃炎的飲食預防方法的介紹，只要大家能夠做好這幾點就可輕鬆的預防萎縮性胃炎，不會受到萎縮性胃炎的危害。
