注意細節健康養胃
細節1、良好的飲食習慣：要養成按時吃飯的好習慣，定時定量，規律進食，這樣有利於消化腺的規律運作；進食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼；充分咀嚼食物，細嚼慢嚥有助於消化；少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物；禁忌辛辣的食物。
細節2、時刻關注自己的胃：對於有慢性胃炎的人來說，出現胃部不適要重視，不要有僥倖的想法，平時常備些胃藥，出現胃脹、胃痛、燒心、噁心等慢性胃炎的症狀時，可服用一些含有白芍、白芨、甘草、茯苓等成分的中成藥，可散瘀，緩急止痛，溫和護胃，或者直接服用中成藥葵花胃康靈。最好可以按時做胃部檢查，重視胃部健康。
細節3、保持積極樂觀的好心態：切忌長時間的精神緊張、憂鬱，胃對情緒的反應十分敏感，焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。胃與人的情緒、心態密切相關，因此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
細節4、適量運動：鍛鍊身體很重要，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發，但也需適量。
胃病患者怎麼飲食？
飲食規律、少食多餐、軟食爲主；應細嚼慢嚥，忌暴飲暴食；避免刺激性食物，忌菸戒酒、少飲濃茶咖啡及進食辛辣、過熱和粗糙食物；胃酸過低和有膽汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、魚、奶類等高蛋白低脂肪飲食；避免服用對胃有刺激性的藥物；緩解精神緊張，保持情緒樂觀，從而提高免疫功能和增強抗病能力；注意勞逸結合，適當鍛鍊身體。
