“你聽歌的時候很不希望別人講話，因爲你覺得摘耳機好麻煩”“你在路上遇到認識的人，不會主動打招呼，因爲你怕熱情揮動的手又變成撓頭”……近日，一篇名爲《社交無能患者的20條內心獨白》文章在朋友圈火了起來，大部分人表示都有過類似的想法。
那麼，什麼是社交恐懼症?社交恐懼症又有哪些特徵及表現呢?
什麼是社交恐懼症?
社交恐懼症是恐懼症的一種，即以過分和不合理地懼怕社交場合(如在公共場合進食或講話、聚會、開會，或怕自己做出一些難堪的行爲等)和人際接觸(如在公共場合與人接觸，怕與他人目光對視，或怕在與人羣相對時被人審視)，常伴有自我評價低和害怕批評。
社交恐懼症的特徵及表現：
1、對社交場合和人際接觸有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。
2、必須處於社交場合或必須與人接觸時會有焦慮和自主神經症狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口乾、心跳加速、頭暈、噁心、震顫、全身甚至是兩腿無力感等。
3、有反覆或持續的迴避行爲，患者會有意或極力迴避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以至於長期將自己封閉在家裏，嚴重影響其社會功能。
4、患者知道這種恐懼是過分、不合理，或不必要的，但就是無法控制，所以很痛苦。
在我們身邊不乏這樣的人，他們敏感內向，不善言談，接人待物畏畏縮縮，緊張侷促，他們很可能有社交恐懼症，對於這樣的心理障礙，患者應該自覺的加強鍛鍊，比如鼓勵自己與生人攀談，在大庭廣衆之下發表意見等等，必要的時候是需要心理輔導的。
