媽媽走進愛的誤區 易出現社交恐懼
“幾乎所有母親都希望成爲孩子心中的完美媽媽，她們通過不同方式向孩子傳達愛——對孩子的照顧無微不至;儘可能滿足孩子的要求等等。但有些媽媽容易走進愛的誤區，不僅不利於孩子的成長，有可能使自己出現社交恐懼。”賈豔濱教授表示，所謂愛的誤區就是指，把所有的精力放在孩子身上，認爲孩子就是自己生活的全部——每天接送孩子上下課，爲孩子準備早餐和晚飯，輔導孩子作業，孩子不可以離開她的視線範圍等等。
“在這種愛的模式下，不僅使孩子過分依賴媽媽，還會使媽媽嚴重缺乏對外的交流，久而久之，就會逐漸失去自己的交際圈子，有可能出現社交恐懼。”
媽媽出現社交恐懼後 抗拒與外界交往
“出現社交恐懼的媽媽對外界存在一種抗拒的心理，當與陌生人交談時容易緊張、害怕。但她們在家裏並沒有任何異樣，能與家人、孩子正常溝通、玩耍。”賈豔濱教授表示，有的患有社交恐懼的媽媽不僅不主動與人打招呼，有時甚至刻意迴避，視而不見;有的參加同事、朋友聚會時，總是表現得緊張兮兮，生怕自己說錯話而遭到嘲笑。
賈豔濱教授表示，雖然這種社交恐懼不會對生活或工作帶來嚴重的影響，但並不利於孩子的成長——長期的潛移默化下，這種負面情緒容易傳染給孩子，成爲他們成長路上的一個阻礙因素。因此，爲了孩子，也爲了自己，媽媽們應該努力克服社交恐懼。
學會放手告別社交恐懼 做一個完美媽媽
“輕度的社交恐懼可通過行爲治療緩解。行爲治療通俗的理解就是指，你哪方面不行，就越要逼自己做關於那方面的事，慢慢就能在這個過程中鍛煉出來。”賈豔濱教授表示，如一些出現社交恐懼的媽媽害怕處於大庭廣衆之下，害怕與陌生人接觸，醫生就會帶她到一些人流密集的地方，在人羣中穿梭行走。一開始可能會覺得很難受，但經過一段時候後，就會發現好像並沒有想象中這麼痛苦。經過一段時間治療後，她可能能夠獨自一人在人羣中穿梭。
除了專業的治療外，家人的支持，以及自身的配合也非常重要。賈豔濱教授說，隨着孩子長大，媽媽應懂得放手，讓孩子學會獨當一面，與外界交流。同時建立自己的社交圈子——多與其他媽媽交流育兒心得，改善自己的教育方法;還可以一起結伴出遊，開闊眼界，重新建立屬於自己的生活方式。既能讓孩子得到好的教育，又不會失去自己的生活，這樣纔算的是一個完美媽媽。
