很多人都知道泡腳的好處，然而泡腳是很好的養生知道，然而還有很多人利用泡腳來助於晚上睡眠，從而再加上按摩可以得到更好地睡眠效果，也是最好的失眠的調理方法，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！
在選擇用熱水泡腳的同時，泡完腳的同時按摩涌泉穴，纔是最好的失眠的調理方法。足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點，用熱水泡腳，刺激這些反應區，從而就可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
很多人都會因爲腳掌勞累而失眠，然而也就失眠來講，熱水可擴張足部的血液循環，從而可以幫助促進腳部血液流動，降低足部的肌張力，從而就可以並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少腦充血，那就會使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
以上就是小編蒐集的關於失眠的調理方法之泡腳加按摩的相關資料，想必大家都已經瞭解以上資料了吧！如果你經常失眠的話，在選用安眠藥在治療，不妨試試以上方法。
