1.要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高耐寒，抗病能力。
2.要適當多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿蔔、芝麻等。
3.要注意居室衛生。居室要經常保持清潔，空氣新鮮，陽光充足，定期採用食醋燻蒸消毒。 要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發感冒。
4.要常練氣功。每晚監睡前，坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放於大腿上， 頭正目閉，全身放鬆，意守丹田，吸氣於胸中，呼氣時從上向下輕拍，約10分鐘;然 後用手背隨呼吸輕叩背部肺愈穴。此法有清肅利氣之效。
5.要增強呼吸功能。逐漸由胸式呼吸轉爲腹式呼吸，即呼吸時鼓肚子以使腹肌下降，氣沉 丹田，動作力求悠而慢，以增強呼吸深度。
