現在很多人由於學習或工作的因素，有可能會患上腎虛，給患者的生活帶來了諸多不便，如不及時做好腎虛的預防，就會讓它繼續惡意發展下去。所以我們要知道些腎虛的預防知識，才能儘量的防禦此病。
腎虛的預防有：
（1）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。這是腎虛的預防裏比較有效的一種。
（2）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。這也屬於腎虛的預防措施。
（3）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。這種腎虛的預防較爲常見。
（4）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。這是腎虛的預防方法之一。
以上所說的內容就是腎虛的預防，希望大家能明白。只要做好腎虛的預防，就可以讓人們在健康的環境中生活，到時就能很好的工作和學習。所以要想此病不來干擾您，就請謹記這些腎虛的預防方法。祝各位患者能早日康復。
