不知道是什麼原因，近幾年很多疾病都找上了青少年，例如白髮、脫髮、糖尿病和乾眼症等疾病。然而出現了這些疾病就會涉及到預防和治療。然而青少年要如何預防糖尿病呢？目前很多人都在關注這個問題。
青少年怎麼預防糖尿病：
首先、要想預防青少年糖尿病，就要做到飲食搭配合理，合理的飲食搭配，可以使營養得到充分的補充，同時應減少高脂肪及碳水化合物食品的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品。對還沒有進入青春期的肥胖孩子不提倡節食減肥，應在孩子能吃飽的前提下調整飲食結構和改變烹飪方式，選擇蒸、煮、涮等烹飪方式。
其次、家長和孩子要多學習一些關於糖尿病的知識，對於預防和治療以及護理保健都是很重要的。所以專家們指出青少年要對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。這樣，就能夠發揮人的主觀能動性，積極地預防糖尿病。少吃一點是青少年預防糖尿病的重要方法，控制攝取總熱量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤動一點，經常保持一定的運動量。控制體重不至過胖，犯病的機會就會減少。英國有一句諺語說：腰帶越長壽命越短。放鬆一點，指心理調節方面。好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用。因爲各種心理不平衡會加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。
青少年怎麼預防糖尿病已經成爲了熱門的話題，通過上面簡單的介紹，告訴了我們飲食的重要性，預防和治療要配合飲食治療的方法纔會起到良好的效果，所以說要堅持，預防爲主，防治結合的原則。
